게다가, 기력이 침체된 중장년층은 여름에 특히' 정서더위' 를 예방하는 데 주의해야 한다. 전문가들은 날씨가 더울 때 짜증, 잔소리, 흥분, 미열 갈증, 야간 수면 불안, 표정이 흐리멍덩하거나 우울한 비관적, 침묵게으름, 음식 부족과 같은 큰 정서적 파동이 나타날 수 있다고 지적한다. 이러한 감정과 행동의 비정상적인 표현은 아마도' 정서적 더위' 로 인한 것일 수 있다.
"안색이 창백하고, 다정다감하고, 기분이 가라앉고, 흉민, 자주 한숨을 쉬는 것은 모두 기력이 침체된 사람들의 흔한 표현이다." 전문가들은 이런 체질의 대부분이' 간기울결' 에 속하며 한여름에는 증상이 특히 두드러지므로 이기해유, 더위제습을 통해 조절해야 한다고 말한다. "진피는 간해유, 방향화습, 행기 건위의 특성을 가지고 있다. 따라서 여름철에는 공기가 침체된 사람들이 명랑하고 낙관적이며 평화롭고 조용한 심정을 유지할 수 있을 뿐만 아니라 오리고기나 진피 동과 닭고기 돼지고기도 먹을 수 있다. 민물고기를 좀 먹고 생강, 파, 진피, 콩, 마늘 등 방향양념을 넣고 찜이나 스튜, 4 대 생선을 볶을 수도 있다. "
비장을 기르다: 음식이 담백하고 차가운 음식을 적게 먹는다. "양심" 을 제외하고 여름의 또 다른 건강 중점은 "비장" 이다. 여름철에는 담백한 음식을 유지하여 기름기, 자극적, 바비큐, 튀김을 피하고 음식 위생에 주의하고 썩어 변질된 음식을 먹지 않도록 소화 흡수 기능을 잘 유지해야 한다.
또 차가운 음료와 차가운 음식은 되도록 적게 먹는다.