우선, 8 단 금태극 등 전통적인 양생방법은 헬스 효과가 좋다. 주로 호흡을 늦추고, 몸의 균형을 맞추고, 근골을 조절하여 신체 기능을 개선하고, 고강도 운동이 필요 없어 몸에 대한 피해가 적다. 따라서 많은 젊은이들은 빠른 속도로 진행되는 생활에서 긴장을 풀고 자신을 완화시킬 수 있는 방법을 찾을 수 있다.
둘째, 전통적인 양생 방법은 매우 좋은 양생 효과를 가지고 있어 신체 상태를 개선하고, 심신을 완화시키고, 신체 기능의 균형을 맞추고, 건강을 증진시킬 수 있다. 현대 도시 생활의 빠른 리듬과 스트레스는 많은 젊은이들의 생활 습관을 불건전하게 만들고, 전통적인 양생 방식은 마침 그들의 생리와 심리를 조화시키고 균형을 잡을 수 있다.
또 전통적인 양생 방식도 젊은이들이 문화전통을 추구하고 자연으로 돌아가는 심리에 맞춰 젊은이들을 끌어들인다. 젊은이들은 건강과 자연에 더 많은 관심을 기울이고, 신체 상태를 유지하고, 녹색, 건강, 환경 친화적인 생활방식을 제창하기를 원한다. 전통적인 양생 방식은 신체 문화 자연 등에서 젊은이들의 의식에 부합한다. 따라서 젊은이들은 이러한 전통적인 양생 방식을 현대 도시에서 건강하게 생활하는 방식으로 선택했다.
결론적으로, 전통 양생의 유행은 젊은이들이 건강, 문화 전통, 자연 사물에 더 많은 관심을 기울이는 내면의 수요를 반영한다. 빠른 현대생활에서 전통적인 양생방식은 젊은이들의 건강과 개인화된 수요의 기회를 포착한다. 현대 과학과 문화 전통의 동시 발전에 따라 전통적인 양생 방식이 젊은이들에게 사랑받는 것은 전통문화에 대한 재인식과 존중이다.