신선한 제철 과일을 많이 먹다.
건조한 가을에는 신선한 제철 과일을 먹으면 폐를 촉촉하게 하고 윤택한 생진을 만들 수 있어 아기의 건강에 가장 좋은 동반자이다.
수분을 충분히 보충하다
가을에는 건조하고, 아기의 연약한 몸은 정상적인 성장과 발육을 유지하기에 충분한 수분이 필요하다.
곡물, 계란 및 유제품
곡물과 계란 및 유제품은 아기의 기본적인 영양 수요를 충족시키는 관건이다.
차가운 음료를 너무 많이 마시지 마라
가급적 차가운 음료를 너무 많이 마시면 아기의 연약한 비위를 상하게 하지 않고 소화불량을 일으킬 수 있다.
참외를 조심해서 먹어라.
수박, 메론 등 과류도 비장위 기능에 영향을 주지 않고 저항력을 낮추기 위해 신중하게 먹어야 한다.
담백한 음식
음식은 담백하고 기름기가 적고 매운 것을 위주로 가을 변비 설사 예방.
생활 팁
냉수 목욕, 야외 운동, 공기 순환 등의 작은 기교는 아기의 면역력을 높이고 아기를 즐겁게 성장시키는 데 도움이 된다.