보건국은 도대체 얼마나 강합니까?

음식으로 볼 때, 그것은 확실히 양생의 역할을 할 수 있지만, 우리는 음식에만 의존해서는 안 되고, 여러 방면에서 개발해야 한다. 이렇게 하면 우리의 건강에 더 유리하고, 우리 몸을 건강하게 만들 수 있다.

그래서 저는 이런 상황에 대해 다음과 같은 견해를 가지고 있습니다.

1, 영양식품

영양가 있는 음식의 경우, 우리는 확실히 많이 먹어야 하지만, 영양이 없는 음식도 피할 수 없으므로, 음식에 주의해야 한다. 영양가 있는 음식과 영양이 없는 음식을 구분하는 것이 건강에 더 좋다. 그래서 인삼, 제비집, 구기자, 대추와 각종 과일과 채소를 먹는 것을 추천합니다. 이것들은 모두 영양가 있는 음식이니 추천할 만하다.

2, 자주 운동

누구나 알다시피, 하루에 약 1 시간의 운동 시간이 필요합니다. 이렇게 하면 자신의 신진대사를 촉진하고 우리 몸의 모든 기능을 잘 단련시킬 수 있습니다. 그래서 모두가 운동을 사랑하는 좋은 습관을 길러야 우리가 강건할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)

이러한 점들은 모두 제 개인적인 견해입니다. 여러분께 도움이 되기를 바랍니다. 동시에, 나도 네가 건강할 때, 물을 마시는 좋은 습관을 길러야 한다. 이런 방식으로 자신의 신진대사를 촉진시켜 자신의 몸이 더 건강할 뿐만 아니라, 자신의 방식도 주변 사람들에게 영향을 줄 수 있고, 그들에게 건강한 습관을 기르도록 계발해야 한다.