방법/절차
셀러리를 많이 먹을 수 있고, 인체 혈액 속의 쓰레기를 청소할 수 있고, 대변을 치우는 역할을 할 수 있다. 봄에는 샐러리를 먹으면 좋은 점이 많지만 음식을 먹은 후에는 급하게 외출하지 않는 것이 좋다. 셀러리는 감광성 실목이므로 자외선이 강하면 셀러리를 먹지 마세요.
봄에는 부추, 부추달걀볶음, 부추떡을 많이 먹으면 간 신장을 보양하고 장의 움직임을 촉진하고 변비 등 질병을 예방할 수 있다.
시금치, 시금치는 보혈 작용을 한다. 봄에 시금치를 먹으면 비타민과 미네랄도 많이 보충할 수 있다. 시금치국을 많이 마시는 것이 좋지만 시금치와 두부를 함께 먹지 않는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 다른 질병이 생길 수 있습니다.
양파, 양파의 장점도 많다. 양파, 소고기볶음을 먹을 수 있어 아주 좋은 보양 작용을 할 수 있다. 단백질을 보충할 수 있어 특히 3 대 친구들에게 적합하다.
봄에는 마늘을 먹거나, 마늘을 볶거나, 마늘을 볶을 수 있다. 마늘은 건강 관리 기능이 많아 봄에 먹기에 특히 적합하지만 마늘을 볶을 때는 기름을 너무 많이 넣지 말고 소금을 적게 넣는다.
완두콩, 완두콩에는 대량의 식물단백질이 함유되어 있으며, 인체에 식이섬유를 보충할 수도 있다. 또한 장 건강에 특히 도움이 되어 다이어트 효과가 매우 좋다. 또한 완두콩의 맛은 매우 달다.
죽순 건조, 죽순 건조는 주로 청장 역할을 할 수 있고 변비 등의 증상을 완화시킬 수 있지만, 모두 반드시 주의해서 죽순 건조 후 가로로 자르지 마라. 그렇지 않으면 죽순 건조의 영양가에 영향을 줄 수 있다.
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