호두는 사람들이 가장 잘 아는 건뇌 보뇌' 장수과' 이다. 의학계에서 공인한 안티에이징 물질로 영양가가 높고 단불포화 지방산, 다불포화 지방산, 레시틴, 비타민 E 등이 풍부하다. 단불포화 지방산과 다불포화 지방산은 혈중 콜레스테롤, 글리세린, 저밀도 지방단백질의 함량을 낮춰 고혈압, 관심병, 고지혈증을 예방한다. 비타민 E 는 면역력을 높이고, 동맥경화에 저항하고, 시력을 보호하고,' 노인의 반점' 을 제거하는 역할을 한다. 한약은 호두의 맛이 달고 성온이며, 신장장양, 폐완하제 효능이 있다고 생각한다.
호두를 먹을 때도 수량과 먹는 방법에 주의해야 한다. 일반적으로 성인은 하루에 호두 40 그램 정도를 먹는데, 이는 호두 4 ~ 5 개 정도에 해당한다. 동시에, 그들은 다른 지방의 섭취를 적당히 줄여서 과도한 열량을 섭취하지 않도록 해야 한다.
또한 호두는 매우 화가 나서 기름이 많이 함유되어 있다. 많이 먹으면 사람을 화나게 하고 구역질나게 한다. 설사 타는 사람은 먹어서는 안 된다.
호두 흑두유를 만들 수 있습니다.
1, 호두를 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자른다.
2. 검은콩은 깨끗이 씻은 후 물에 담가 4 시간 정도 건져내면 아스팔트가 건진다.
3. 흑두와 호두를 두유 기계에 넣고 물을 붓고 자신의 취향에 따라 다른 재료를 넣는다.
4. 휘핑이 완료될 때까지 휘저어 호두와 흑두찌꺼기를 걸러냅니다.
5. 자신의 취향에 따라 아이스캔디나 꿀을 넣어 간을 맞추고 뜨거울 때나 차갑게 마신다.
힌트:
1. 호두알은 꿩과 함께 먹으면 안 되고, 폐렴, 기관지 확장 환자는 먹어서는 안 된다.
2. 호두알은 술과 함께 먹으면 안 됩니다.