가을이 오면 여성들은 디톡스 다이어트를 해야 한다. 무슨 좋은 방법이 있습니까?

가을은 매우 아름다운 계절이고 가을은 수확의 계절이라는 것은 잘 알려져 있다. 가장 중요한 것은 가을도 건강에 매우 적합한 계절이다. 과학 연구에 따르면 가을은 디톡스 다이어트에 가장 적합한 계절이다.

그럼, 가을 디톡스 다이어트에 어떤 비결이 있는지 요약해 봅시다.

첫째, 식수 해독법

우리 아이들을 키운 우리 모두는 물을 마시는 것이 디톡스 다이어트에 매우 좋다는 것을 알고 있다. 물은 인체 내 혈액순환을 촉진시켜 신진대사를 촉진시킬 수 있기 때문이다.

매일 아침 5 시부터 7 시경까지 우리 몸의 대장경이 매우 활발하다. 이때 공복에 물을 많이 마실 수 있다면 아주 좋은 디톡스 역할을 할 수 있다. 그리고 디톡스 촉진, 혈액순환 촉진, 신진대사 촉진, 우리는 자연스럽게 날씬해지고 예뻐진다.

둘째, 디톡스 과일과 채소를 먹는다.

과일과 채소를 많이 먹으면 우리의 건강에도 좋을 뿐만 아니라 우리의 피부도 더 부드러워진다. 가장 중요한 것은, 그것은 또한 매우 효과적인 디톡스 작용을 할 수 있다는 것이다.

그러나 독자 친구들은 반드시 주의해야 한다. 이런 디톡스 과일과 채소를 먹을 때, 너무 많은 맥주, 튀김, 통조림, 바비큐, 과자 등을 동반해서는 안 된다. 해독된 과일과 채소에 들어 있는 많은 영양소를 흡수하는 것을 막아 역효과를 내기 때문이다.