2. 귀리: 다이어트를 원하는 여성들은 시도해 볼 수 있습니다. 포만감이 강하고 장기간 먹으면 확실히 다이어트 효과가 있습니다.
3. 요구르트: 매일 꼭 한 잔, 특히 식사 후 2 시간 동안 마셔요. 아름다움을 사랑하는 여자는 꼭 마셔야 한다.
사과: 하루에 두 개의 사과가 필요합니다. 나는 이것에 대해 더 이상 말하지 않을 것이다. 과일은 반드시 없어서는 안 된다.
5. 생강 흑당수 대추수: 여자들은 매달 그렇게 힘든 날이 많아서 하하가 도망갈 수 없어요. 대추, 생강, 흑설탕을 함께 넣고 큰 불로 끓인다. 생강은 충분히 맵고, 수프는 충분히 뜨거우면 훨씬 편할 것이다.
두유: 두유는 여성에게 가장 저렴한 물건이다. 미량 에스트로겐이 풍부해 양방향 조절 기능을 갖추고 있어 여성 내분비를 조절한다. 두유 기계를 사서 직접 만들 수 있다. 매일 큰 잔을 마실 수 있어 몸에 특히 좋다.
7. 여자가 아름답고 건강하려면, 양생을 배우고 우리 몸을 잘 가꾸어야 점점 예뻐진다.