1. 무의 양생작용
음력 10 월, 기후는 왕왕 건조하고, 백무는 건조하고 열을 식히는 효능이 있다. 이때 무를 먹는 것이 좋다. 이것은 또한 흰 무가 좋은 건강 효과가 있다는 것을 말해줍니다. 건조하고 열을 맑게 할 뿐만 아니라 가래를 녹이는 데도 도움이 된다. 이 밖에도 백무에는 비타민 C 와 미량 원소가 다량 함유되어 있어 신체의 저항력을 높일 수 있다. 그러나 흰 무는 성질이 차갑고 많이 먹어서는 안 되며, 성질이 허술한 사람도 흰 무를 먹기에 적합하지 않다는 점도 유의해야 한다.
2. 건강은 계절에 적응해야 합니다
10 월 무 출전 선수는 음력의 10 월로 백무를 먹기에 아주 적합하다고 말했다. 이 옛말은 노동자 헬스의 지혜도 반영한다. 계절에 따라 헬스 방법이 다르다. 계절에 따라 인체가 처한 환경의 외부 조건이 바뀌고 그에 따라 인체도 환경의 변화에 따라 수시로 조절해야 하는 것이 가장 좋은 양생방식이다. "10 월 무인삼" 외에도 생활 속 계절에 따라 다른 음식의 예가 많다. 예를 들어 겨울에 양고기 국물을 마시면 추위를 막을 수 있다. 여름에 녹두죽을 마시면 건조함, 생진, 화재 감소 등을 할 수 있다. 이것들은 모두 노동자들이 장기 생활에서 점차 형성되는 계절에 적응하는 양생의 길이며, 각기 다른 음식은 계절에 따라 양생하는 길이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언)
위에서 알 수 있듯이' 10 월 무경기인삼' 은 상투적인 말이지만 간단하고 합리적인 양생방법도 포함되어 있다. 우리나라에는 비슷한 주장이 많다. 흥미가 있으면 다른 속담을 볼 수 있다.