1. 어떤 건강법도 자신의 실제 상황에 따라 조정해야 한다.
이제 우리는 많은 곳에서 의료에 관한 많은 정보를 받을 수 있다. 하지만 이 정보들은 진짜와 가짜가 있고, 많은 것들이 우리에게 적합하지 않다. 그래서 공부와 동시에, 총명하고, 이런 건강 지식을 바탕으로 자신의 신체의 실제 상황을 고려하는 것을 배워야 한다. 그런 다음 이를 바탕으로 그에 상응하는 조정을 한다. 그래야 이 지식들을 우리에게 더 잘 발휘하고 더 좋은 역할을 할 수 있다.
때때로 자연에 순응하는 것이 우리에게 가장 좋은 건강이다.
삶에서, 우리는 우리 몸의 여러 방면에서' 신경쓰면 할수록 문제가 생기기 쉽다' 는 법칙이 있다는 것을 종종 발견한다. (존 F. 케네디, 건강명언) 가장 전형적인 머리카락으로 볼 때, 많은 젊은이들이 아름다움을 좋아하면 머리를 던지고, 당기고, 염색하고, 뜨겁게 하는 것을 좋아한다.
그러나 이런 반복적인 토스 속에서 우리의 머리카락은 점점 나빠지고 있다. 그 후에는 많은 정력을 들여 수리해야 하지만, 종종 복구한 결과는 여전히 예전보다 못하다. (아리스토텔레스, 니코마코스 윤리학, 노력명언) 그래서 때로는 그것을 가장 진실하고 편안한 상태로 유지하는 것이 가장 좋은 방법이다.