흑미는 아주 좋은 건강식품인데, 이것은 모두 분명히 알고 있을 것이다. 또한 단백질, 아미노산, 철, 칼슘 등 미량 원소도 풍부하다. 이것은 신체의 영양 수송에 매우 중요합니다. 그런 다음 검은 쌀을 먹으면 신장양음, 윤장 청간, 장기간 꾸준히 복용하면 장수를 연장할 수 있다.
2. 당귀
혈허혈로 인한 월경불조, 생리통, 산후 복통에 쓰인다. 당귀는 자궁에 대한 작용이 자궁의 기능 상태에 따라 양방향 조절 작용을 한다. 만성 신장부전으로 인한 신장성 빈혈에도 쓰인다.
3, wolfberry
그 성질은 온화하고 맛도 좋다. 장기간 복용하면 신장양간, 익명목, 강골, 요통 제거, 장수 연장 효능이 있다. 특히 신장이 허술한 중년 여성은 먹는 것이 좋다. 가을 양생은 무엇을 먹기에 적합합니까?
4. 하수우
간, 신장, 익정혈을 보양하는 작용을 가지고 있으며, 역대 의사들은 신장허인을 많이 사용한다. 무릇 신장 허머리가 일찍 하얗거나 허리와 무릎이 시큰시큰하고 근골이 아픈 사람은 모두 여성이 복용하기에 적합하다.
5. 실버
은이는 성질이 평평하고, 맛이 싱겁며, 음양위, 생진윤건조의 작용을 한다. 은이에는 콜로이드, 다양한 비타민, 17 아미노산, 은이다당, 단백질 등 영양성분이 풍부하게 함유되어 있어 인민 대중이 가장 많이 사용하는 보양식품으로, 특히 폐음허와 위음허자가 먹기에 적합하다.
6. 땅콩
가을에는 대풍작이 있다. 그중' 장수과' 로 불리는 땅콩이 가장 별빛났다. 한약은 땅콩이 성질이 평평하고 맛이 감미로워 비장, 폐에 들어가는 것으로 보고 있다. 비장과 위, 폐화담, 양기리, 청인기침을 멎게 하는 효능이 있다. 주치: 영양실조, 거식, 체결핍, 마른기침, 가래가 적고 각혈, 피부 보라색 반점, 산모의 우유 부족, 대변이 건조하다.