많은 사람들이 이 더운 날은 거의 열팽창인데, 어떻게 습기가 있으면서도 더위를 막을 수 있을까? 날씨가 더울 때 사람들은 각종 차가운 음료를 즐겨 먹거나 하루 종일 에어컨이 설치된 방에서 운동을 하지 않기 때문에 찬 공기를 너무 많이 섭취하면 비위 손상이 생기기 때문에 습기가 슬그머니 생긴다. 물론 겨울에는 습사에 시달렸기 때문에 여름에 나타났다.
체내의 습기를 어떻게 제거하는가
적당한 운동. 체내에 습기가 많은 사람은 대부분 기름진 음식을 먹고 운동이 부족한 사람들이다. 운동은 스트레스를 완화하고, 신체 기관의 작동을 촉진하며, 수분 배설을 가속화할 수 있다. 음식이 담백하다. 위장 시스템은 영양과 수분 대사와 관련이 있다. 가장 좋은 방법은 적당히 균형 있게 먹는 것이다. 냉식, 빙품, 냉성야채는 위의 소화 흡수 기능을 정지시켜 자주 먹어서는 안 된다.
습기가 몸에 침투하는 것을 피하다. 습하고 추운 환경에 자주 처하면 습기가 몸에 침투하기 쉽다.