1. 바나나를 껍질을 벗기고 작은 조각으로 썰어 착즙기에 넣거나 손을 올려 컵을 흔들면 쉐이크도 좋다.
2. 먼저 그 신선한 우유 봉지를 냉장고에 넣어 냉장한 후 꺼내서 착즙기에 붓거나 컵을 흔들어 주세요.
3. 착즙기를 가동하고, 즙을 짜내고, 계속 짜지 마세요.
4. 컵에 덩어리 모양의 바나나가 없어 액체가 걸쭉해지면 부어 음식을 담을 수 있다.
아침 밀크 쉐이크
소재: 바나나 1, 딸기 3-5, 저지방 우유 5T 스푼, 저지방 플레인 요구르트 225g.
작업 방법
1 .. 믹서기로 모든 원료를 걸쭉하게 섞는다.
2, 유리컵에 부어 드세요!