0 1. 참마 구기자입니다. 한의학 이론에서 구기자의 효능은 매우 광범위하다. 보익기혈 외에 좋은 명목, 건비, 면역력 강화 효능이 있다. -응? 사람이 중년이 되면 자신을 통제할 수 없고, 보온컵으로 구기자를 담그는가? 이 말은 농담처럼 보이지만, 사실 이런 견해는 더욱 과학적이다. 왜냐하면 구기자는 확실히 좋은 보건 작용을 가지고 있기 때문이다.
구기자와 산마의 조합은 구기자의 비장을 최대한 발휘할 수 있다. 산마는 음식일 뿐만 아니라 약재이기도 하기 때문이다. 참마는 생진이 위를 가꾸는 효능이 있기 때문에 구기자산약죽이 위를 가꾸는 가장 좋은 식단이다. 그것의 제작 방법은 매우 간단하다. 우리는 죽을 끓이기 전에 따뜻한 물에 좁쌀을 담갔다가 불린 좁쌀과 참마를 함께 끓인 다음 구기자를 넣고 솥에서 낸다. 이 식단은 위장이 좋지 않은 위병 환자에게 특히 적합하다. 소화력이 약하기 때문에 이런 반류질 음식이 특히 적합하다.
02. 구기자와 결명자는 명확한 목적이 있기 때문에 시력이 좋지 않은 사람은 결명자로 차를 우려내어 이 두 약재의 명목 효과를 극대화할 수 있다. 그러나 결명자는 질감이 비교적 굳기 때문에 차를 끓이기 전에 결명자를 먼저 끓인 다음 구기자를 넣는 것이 좋다.
03. 대추 구기자. 대추는 보혈 작용을 하는데, 구기자와 대추를 배합하면 보혈 효과를 두 배로 늘릴 수 있다. 구기자차, 구기자죽 모두 빈혈 인구에 적합하다. 우리 모두는 빈혈의 증상이 심각하다는 것을 알고 있다. 현기증 이명 외에도 심각한 실신 증상까지 있다. 그래서 우리의 일상생활에서는 대추나 구기자와 같은 식재료를 많이 먹으면 빈혈을 예방할 수 있다.