그에 더해, 청소년들은 일과 학습과 같은 많은 압력에 직면해 있기 때문에 스트레스를 완화하고 몸과 마음을 건강하게 유지하기 위해 건강관리를 해야 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
전반적으로 양생은 노인뿐만 아니라 젊은이들도 자신의 건강에 주의를 기울여야 하며, 초반부터 좋은 생활습관을 세워 앞으로의 건강을 위한 토대를 마련해야 한다.