밤을 새운 사람은 여러 가지 기미를 자라기 쉽다. 구연산은 기미를 제거하는 명수로 색소침착을 방지하고 소화 흡수를 촉진한다. 밤을 새운 사람이 매일 많이 먹어야 하는 과일입니다.
2. 오렌지
비타민 C 가 풍부하면 컴퓨터 방사선이 몸에 미치는 피해를 줄일 수 있고, 동시에 흑의 형성도 줄일 수 있다. 한편, 장기간 밤을 새운 사람은 생활이 불규칙해서 변비에 걸리기 쉬우며, 오렌지의 콜로이드와 섬유소는 청장 변변변에 유리하여 체내의 쓰레기가 자유롭게 배출될 수 있도록 보장한다.
3. 바나나
밤을 새운 뒤 바나나 하나를 먹으면 체력을 보충하고 피로를 해소할 수 있다. 한편 바나나에는 마그네슘 칼륨 함량이 풍부해 혈압 상승을 늦추고 우울증을 치유할 수 있어 야근을 하는 직장인들에게 자주 먹힌다.
4. 당근
밤을 새는 것은 사람의 건강에 여러 가지 손상을 입는데, 그중 눈의 피로와 시력이 좋지 않은 것이 바로 하나이다. 당근은 카로틴이 풍부해 인체에 흡수되면 비타민 A 로 전환되어 시력 저하를 방지하는 데 도움이 된다. 그래서 밤을 자주 새는 사람은 평소에 당근을 많이 먹고 간명목을 보충하며 시력을 유지할 수 있다.
출발지: 봄정이 건강하다