콩제품과 해산물
콩제품과 신선한 해산물은 어린이 음식 중의 영양 전문가이다. 게다가, 쌀밥, 우유, 두유, 각종 채소도 아기에게 가장 좋은 선택이다. 기억하세요, 아기의 취향에 따라 음식을 선택하세요!
주식선택
밥, 찐빵, 롤링은 모두 좋은 선택이다. 하지만 아이가 먹는 죽이 많을수록 수분이 많아지고 영양실조의 위험이 커진다. 그래서 주식은 너무 묽어서는 안 된다!
육류
육류에는 단백질과 지방이 풍부하게 함유되어 있어 어린이 음식에서 없어서는 안 될 부분이다. 하지만 고기를 썩게 만들어서 아기들이 소화할 수 있도록 하는 것을 잊지 마세요!
야채 선택
감자, 가지, 호박, 콜리플라워는 모두 영양이 풍부한 채소로 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있어 아이들의 건강한 성장에 매우 유익하다.
당근의 요리
아기가 당근을 좋아하지 않는다면 브로콜리와 당근을 함께 삶아 볼 수 있다. 이 간단하고 상큼한 가정용 볶음요리는 색깔이 아름다울 뿐만 아니라 영양도 풍부해 아이들에게 이상적인 선택이다!