1, 영양이 전면적으로 균형 잡혀 비타민이 풍부한 음식을 많이 먹고 고단백 음식을 많이 먹는다. 현재 대부분의 사람들은 돼지간을 먹고 싶지 않지만, 돼지간은 사실 비타민, 특히 비타민 A 가 풍부하고, 비타민 C 가 부족할 때 백혈구의 비타민 C 함량을 낮추기 쉬우므로 백혈구의 항병 능력이 약해지고 병에 걸리기 쉽다. 또한 아연, 셀레늄, 비타민 B 등과 같은 미량 원소의 부족도 인체의 비특이적 면역 기능과 관련이 있다.
2. 적당한 일과 휴식의 결합은 건강의 어머니이다. 인체 생체 시계의 정상적인 작동은 건강의 강력한 보장이다. 생체 시계가 "문제가 있다" 면 하위 건강의 시작이다. 또 자주 운동하는 것도 있다. 현대인들은 도시생활에 열중하고, 사업으로 바쁘고, 단련과 운동이 부족하며, 자기단련을 강화하고 질병에 대한 저항력을 높여야 한다.
3. 여러 가지 흥미를 키우고 왕성한 정력을 유지한다. 광범위한 취미는 사람을 유익하게 할 수 있고, 수양성뿐만 아니라 일부 심리질환을 치료하는 데도 도움이 될 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자기관리명언)
4. 담배를 끊고 술을 제한합니다. 의학증거에 따르면 흡연자는 혈관 경련, 국부 혈액 공급 감소, 영양과 산소 공급 감소, 심뇌혈관 질환을 일으키기 쉽다.
5, 정신 건강, 스트레스 치료. 스트레스는 생활과 일의 불가분의 일부로, 적당한 감압을 배우고, 건강하고 양호한 마인드를 보장하는 법을 배운다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 스트레스명언)
6. 침술, 마사지, 찜질, 거품 목욕, 안내 체조, 약물 훈증 등 물리적 방법, 그리고 중주파 전기 치료, 적외선 치료, 생체 피드백, 스파 등
7. 약물 컨디셔닝. 한의사는 신드롬 분화와 병전 예방에 특히 신경을 쓴다. 개인 치료, 사람, 원인, 시기, 비장, 간, 간, 간, 간, 간, 간, 간, 간, 간, 간, 간, 간, 간, 간, 간, 간 각종 하위 건강 상태의 효능에 만족하다.