2. 손가락이 약간 구부러지고 손가락이 힘을 주고 시계 방향으로 복부를 눌러 혈액이 다시 순환되도록 합니다.
3. 손가락을 교차시켜 손을 잡고 손바닥이 맞지 않는다. 손바닥의 아랫부분으로 복부의 고기를 받치고 가볍게 한 번 끼우면 마치 모든 폐기물을 짜낸 것 같다. 10 회 합니다.
4. 손바닥을 벌리고 손가락을 모아 곧게 펴세요. 오른손 엄지손가락을 마주보고 배꼽 위에서 시작하여 복부 중앙을 아래로 마사지합니다. 3 회 반복하여 체내 독소를 배출하다.
5. 양손으로 주먹을 쥐고 엄지와 검지를 펴서 배꼽 좌우부터 시작하여 엄지와 검지가 안쪽에서 바깥쪽으로 복부를 눌러 다섯 번 앞뒤로 움직입니다.
6. 손바닥을 벌리고, 손가락을 모으고, 좌우 손가락을 마주보고, 손바닥을 복부로 향하고, 엄지손가락을 벌립니다. 손끝으로 배꼽 바로 아래 위치를 천천히 세 번 눌러주세요.
7. 우리 발바닥에서 경혈은 체내의 내장과 일일이 대응하고 발바닥 아래에는 소장과 대장의 반사 영역이 있습니다. 우리는 엄지손가락과 검지손가락 관절로 발뒤꿈치를 꼬집어 장을 자극할 수 있다.