가을에 무슨 신경을 써요 ~

가을에는 날씨가 추워지면서 사람들의 구강 코 피부 등 부위가 다양한 정도로 건조해지는 경우가 많다. 그래서 몸을 보양하고 음양을 기르는 육즙이 많은 음식을 많이 먹고 매운 튀김 음식을 적게 먹어야 한다. 동시에, 한의사는 폐와 추기의 관계가 매우 밀접하여 윤폐생진의 음식을 많이 먹어야 한다고 생각한다. 삼계당 국약관 고급 영양사 주복김에 따르면 다음 음식은 가을에 먹기에 적합하다. 백합: 폐윤폐, 청심안신, 피로 해소, 건조하고 기침을 멎게 하는 역할을 한다. 연밥: 여열을 제거할 수 있을 뿐만 아니라, 몸을 보양하기도 한다. 가을의 시기적절한 보충이다. 마: 보충하고 지체하지 않고, 미지근하고 건조하지 않고, 남녀노소 모두 적당하다. 백편두: 초가을에 죽이나 문화찜탕을 끓이면 더위를 식히고, 더위를 식히고, 습기를 없애고, 비위를 건강하게 하며 식욕을 증진시킬 수 있다. 연근: 생연근은 열을 맑게 하고 갈증을 가라앉히고, 익은 연근은 비장을 활성화시켜 식욕을 돋우고, 익혈을 돕는다. 그래서' 연근은 여름과 가을에 익고, 생식은 연하고, 숙식은 늙다' 는 말이 있다. 황달: 가을에 황달을 먹는 것은 유익할 뿐만 아니라, 인체의 혈당에도 일정한 조절 작용을 한다. 뱀고기: 단백질 함량이 높고 영양이 풍부하며 자살, 노화 방지, 장수 연장 효능이 있습니다. 밤: 비장과 위, 신장장골의 작용이 있습니다. 호두: 신장고정, 온폐 평식, 익기 양혈, 윤건조 윤장. 땅콩: 꽃인, 생연복, 또는 물로 달여주세요. 튀김에 적합하지 않습니다. 대추: 가을에 대추를 먹는 것은 음윤하고 건조하며 폐보기를 보충하는 보충식품입니다. 은이나 백합, 참마와 함께 끓이면 효과가 더 좋습니다. 또한 배, 냉이, 해파리, 당근, 냉이, 팽이버섯, 다시마, 토마토, 토끼고기 등도 가을에 먹기에 적합하며 황기, 서양삼, 사삼, 구기자, 하수우 등도 한약으로 쓸 수 있다.