좌골신경통을 치료하는 가장 좋은 방법은 보수적인 방법으로 회복하는 것이다. 평소 휴식에 주의하고, 보호에 주의하고, 격렬한 운동을 하지 말고, 피로를 피하고, 채소와 과일을 많이 먹고, 외용 (제유당 서순골안착지) 으로 좌골신경통을 치료하는 것이다.
좌골 신경통 예방 조치:
1, 허리를 굽히는 것은 물론 허리를 굽히는 것은 말할 것도 없고, 에어컨과 팬을 과도하게 사용하지 않고 요추견인을 적당히 한다. 배상근 증후군으로 인한 좌골신경통이라면 달리기 점프와 같은 운동을 피해야 한다.
2. 오래 앉아 있는 것도 피해야 하고, 굳이 앉아야 한다면 쿠션으로 앉아야 한다. 보통 옆으로 눕거나 엎드려 잘 수 있다. 평평하게 누울 때도 국부적인 압박을 초래할 수 있다. 마찬가지로, 감기에 걸리지 않도록 국부적으로 찜질을 할 수 있다.
3, 침대 휴식 통증 완화에 더 효과적입니다. 전형적인 자세는 무릎 팔꿈치입니다. 침대에 무릎을 꿇은 다음 무릎을 꿇고, 팔꿈치를 구부리고, 몸을 구부리고, 침대에 엎드려서 좌골신경의 신경구멍을 최대한 놓을 수 있기 때문에 스트레스가 가장 적기 때문에 이 자세는 좌골신경의 통증을 효과적으로 완화시킬 수 있습니다.
좌골 신경통 다이어트 요법;
1, 25g 계속, 스즈베리 뿌리 30g, 1 돼지꼬리와 함께 끓여 간을 맞춘다.
2, 뽕나무 기생 15 그램, 계란 1 개, 조리 후 복용합니다.
3, 늙은 뽕나무지 6 그램, 암탉 500 그램과 함께 찜, 탕을 끓여 먹는다.