유럽과 미국을 풍미한 아이비우다 요가는 5000 년 전의 신기한 수법에서 유래했다. 생각을 정리하고 몸과 마음을 조절하기 위해 발명한 요가는 당시 유럽과 미국에서 유행했다. 유럽과 미국을 풍미한 Ivy Uda 요가를 보겠습니다.
유럽과 미국을 풍미한 아이비우다요가 1 은 5000 여 년의 시련을 거쳐 세계에서 가장 오래된 의학 전통 중 하나이다. 요가는 그 중 하나일 뿐이다. 요가가 전 세계적으로 유행하면서 요가 뒤의 건강한 생활방식 체계인 아이비 우다 (Ivy Uda) 가 수면 위로 떠오르면서 유럽과 미국에서 새로운 건강 물결을 일으켰다. 산스크리트어에서 Ayur 는 몸, 마음, 의식, 영혼을 포함한 넓은 의미의' 생명' 을 의미한다. 베다는 "지식과 지혜" 를 의미하므로 아유베다는 "생명의 지혜" 로 해석될 수 있다.
아이비의 베일을 벗기다
아이비 우다의 철학에 따르면, 인간의 에너지는 Vata (산스크리트어: 주로 바람), Pitta (주로 불), Kapha (주로 물과 토양) 의 세 가지로 나눌 수 있다. 모든 생명체에는 이런 요소들이 있습니다. 그것들이 균형 상태에 있을 때, 사람의 심신은 향상될 것이다. 그렇지 않으면 병이 날 것이다. 하지만 모든 사람의 Vata, Pitta, Kapha 비율이 다르기 때문에 치료법도 사람마다 다르기 때문에 Ivy Uda 는 매우 개인화된 약이 되었습니다.
간단한 테스트: 어떤 체질을 선호하십니까?
다음 조건 중에서 자신에게 가장 적합한 것을 찾는 것이 바로 당신의 우세한 체질 유형입니다. 사실 100% 는 거의 없습니다. Vata, Pitta 또는 Kapha 체격, 그리고 당신은 아마도 여러 가지 체질의 혼합체일 것입니다. 왜냐하면 이 세 가지 에너지는 모든 생명체에 존재하기 때문에 끊임없이 상호 작용하지만, 결국 주도적인 지위를 갖게 될 것이기 때문입니다.
예를 들어, Vata 체질을 가진 사람들은 매우 추운 지역에 살거나 차갑고 건조한 음식을 자주 먹으면 Vata 장애를 일으켜 피부가 건조하고 거칠어질 수 있습니다.
8 색 체질의 사람은 피부가 당연히 지성이다. 그러나 추위와 건조한 날씨에 과도하게 노출되면 체내 Vata 불균형이 발생할 수 있으며 피부 상태가 변할 수 있고 건조하고 거친 현상이 발생할 수 있다.
Ivy Uda 는 음식, 명상, 운동, 마사지, 각종 노후 아동 치료 등 완벽한 일상적인 관리 규칙을 가지고 있다. 이 규칙들은 단지 없어서는 안 될 보조일 뿐만 아니라 치료 과정에서 없어서는 안 될 부분이며, 일부 이론은 심지어 서양 의학에 의해 지금까지 이용되고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언)
아이비 우다의 아름다운 가이드
미용이라는 화제에서 Ivy Uda 와 화장품 업계는 뚜렷한 차이를 가지고 있다. 외적 아름다움과 내적 아름다움이 밀접한 관련이 있음을 강조한다. 내면의 아름다움을 자양하고 유지할수록, 외적인 아름다움은 더 밝아지고, 통통한 몸매는 이런 자연광에 전혀 영향을 주지 않는다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 아름다움명언)
아이비 우다 (Ivy Uda) 는 아름다움을 세 부분으로 나눕니다: 외부, 내부 및 보이지 않는-외부 아름다움: 참조 아름다움의 일반적인 기준 외에도 아이비 우다 (Ivy Uda) 는 진정한 아름다움이 건강한 몸에 있다고 생각합니다.
내면미: 한 사람의 내면적 자질, 감정 상태와 심리활동을 포함한다. 몸이 음식과 생활방식을 통해 조절할 수 있는 것처럼, 한 사람의 마음가짐은 훈련을 통해 더욱 적극적이 될 수 있다. 이것은 자기 발견과 자신을 소중히 하는 과정이다. 무형의 아름다움: 한 사람의 에너지, 영감, 통찰력이 담겨 있는 오랜 배양이 필요하다. 진정으로 완전하고 풍부하고 심오하며 영원한 내외의 성숙한 아름다움이다.
구미를 풍미한 Ivy Uda Yoga 2 는 독특한 마사지 방식이다.
프로페셔널 Ivy Uda 는 각자의 기질이나 성격 (생활방식, 행동 등) 에 따라 각자의 특징과 기질을 결정한다. ), 그래서 다른 마사지 방법을 취할--
Abhyanga 는 Ivy Uda 의 기본 마사지입니다. 머리부터 발끝까지 온몸을 마사지함으로써 자신을 돌보고 긴장을 풀 수 있는 절호의 기회를 제공한다. 마사지사의 두 손은 신체적으로 느리고 차분하게 움직이며 혈에 정확하게 힘을 낸다. 이런 마사지는 불안하고, 스트레스가 많고, 빈털터리인 사람들에게 적합하다. 따뜻한 참기름은 마사지에 쓰인다.
Vishesh 는 정력을 회복하는 데 효과적이며 참기름도 마사지에 쓰인다. 정신적 피로에 취약한 사람에게 적합하다. 두 마사지사가 동시에 마사지를 하면 효과가 더 좋아질 것이다.
Shirodhara 는 참기름으로 머리를 마사지하는 방법으로 극도로 긴장하고 스트레스가 많은 사람에게 큰 도움이 된다. 그것은 뇌의 진정제처럼 뇌에서 전신으로 작용한다. 그러나 이런 마사지는 부비동염 환자에게 적합하지 않다는 점에 유의해야 한다.
Garshan 은 마사지 오일로 피부를 마사지하지 않는 방식을 말합니다. 마사지사는 보통 생사장갑을 끼고 몸의 부드러운 상하마찰을 통해 혈액순환을 촉진시켜 즉시 생기를 불어넣는다. Abhyanga 의 조작 방법과 비슷해서 머리부터 발끝까지. 지성피부, 귤껍질 조직, 비만인 사람들에게 비길 데 없는 이득이 된다.
독특한 마사지 오일-참기름
참기름은 아이비우다의 기초 마사지 오일로 보통 가열한 후 사용한다. 참기름이 여성의 생리주기를 조절하는 데 매우 유익하기 때문이다. 또 참기름은 아이비우다 마사지에서 가장 널리 사용되는 식물성 기름이지만 장미유, 제라늄, 라벤더, 레몬, 재스민 오일 등 다른 식물성 기름도 많이 사용할 수 있다. 전문가들은 이들 식물 오일이 인체 피부에 스며들기 때문에 반드시 품질을 보장하는 데 주의해야 한다고 강조했다.
아이비 우다의 음식관
개인의 체질과 천성이 조화롭지 않게 운영된다면, 진정한 치료를 기대할 수 없다. 어떤 음식이든 영양이 아무리 많아도 제대로 소화되고 흡수되지 않으면 유독성 폐기물처럼 된다. 현명한 선택, 숙련된 처리와 집중된 음식은 소화 흡수력을 강화할 수 있다. 아이비 우다의 음식은 열량이나 영양을 기준으로 하는 것이 아니라 음식의 색깔, 맛, 온도, 질감이 개인의 체질을' 끌어들이는 것' 을 기준으로 하는데, 이 음식들은 보통 균형과 교정체질의 특징을 가지고 있다. 예를 들어, Vata 는 자연적으로 건조하고 차갑기 때문에 따뜻한 음식을 많이 먹어야 한다.