미용, 피부 관리 및 건강을위한 영양소 인 은이 수프를 만드는 올바른 방법은 모든 사람에게 사랑 받고 있습니다. 일반적으로 수프에 사용되는 수프는 매우 맛있고 대부분의 사람들은 영양분이 풍부하다고 생각합니다. 은이버섯 수프는 자연스럽고 건강한 강장제입니다. 다음은 은이버섯을 달이는 올바른 방법입니다.
은행나무 수프를 만드는 올바른 방법 1 재료 : 은행, 붉은 대추, 구기자, 암설탕, 물. 만드는 방법:
첫 번째 단계:먼저 은이버섯을 찬물에 담급니다. 뜨거운 물을 사용하면 맛과 영양소가 파괴되므로 절대 사용하지 마세요. 은목이버섯의 뿌리가 아래로 향하도록 약 3-4시간 동안 담가둡니다. 불린 은행에서 노란 끝 부분을 떼어내고 작은 꽃 모양으로 찢습니다. 더 많은 젤이 생성되므로 부서지기 쉬울수록 좋습니다. 붉은 대추와 구기자 열매는 따로 담가둡니다.
2단계: 냄비에 적당량의 물을 끓이다가 은이버섯을 넣고 센 불에서 다시 끓인 후 불을 줄여 5분간 끓이고, 5분 후 불을 끄고 뚜껑을 덮고 15분간 더 끓입니다.
3단계: 15분 후 다시 불을 켜서 끓어오르면 흑설탕과 홍시를 넣고 2분간 끓인 후 불을 끄고 15분간 끓인 후 다시 불을 켜서 끓인 후 구기자를 넣고 5분간 더 끓인 후 불을 끄고 냄비에서 꺼냅니다.
팁 : 대부분의 사람들이 은이 수프를 요리 할 때 항상 가스를 켜고 요리하지만 저처럼 반복적으로 끓이는 것이 가스를 절약 할뿐만 아니라 항상 껌에서 훨씬 더 많이 요리하는 것보다 올바른 요리 방법입니다. 냄비의 잔열을 이용해 끓이면 젤라틴이 듬뿍 들어간 진한 은이 수프가 완성됩니다.
은이국의 효능과 기능
1. 은이국에는 단백질, 지방, 각종 아미노산, 무기질, 간당 등이 함유되어 있습니다. 은 귀 단백질에는 17 종류의 아미노산이 포함되어 있으며 은 귀는 신체 필수 아미노산의 3/4를 제공 할 수 있습니다. 은 귀에는 칼슘, 인, 철, 칼륨, 나트륨, 마그네슘, 유황 등과 같은 다양한 미네랄도 포함되어 있습니다. 그중에서도 칼슘과 철분 함량이 매우 높아 은이버섯 100g당 칼슘 643mg, 철분 30.4mg이 함유되어 있습니다. 또한 은 곰팡이에는 알긴산, 펜토산, 만니톨 및 기타 간당, 높은 영양가가 포함되어 있으며 긍정적이고 견고한 역할을 지원하는 역할은 높은 수준의 영양소입니다.
2. 은 귀 수프는 비타민 D가 풍부하고 칼슘 손실을 예방할 수 있으며 성장과 발달에 매우 유익하며 셀레늄 및 기타 미량 원소가 풍부하기 때문에 신체의 항 종양 면역을 향상시킬 수 있습니다.
3, 은 귀 수프는 천연 식물 껌이 풍부하고 영양 효과와 함께 장기간 사용하면 피부에 수분을 공급하고 얼굴 기미, 주근깨를 제거하는 효과가 있습니다.
4. 은귀 수프의 활성 성분 산 다당류는 인간의 면역력을 높이고 림프구를 동원하며 백혈구의 식균 작용을 강화하며 골수의 조혈 기능을 자극 할 수 있으며 은귀의 다당류는 항 종양 효과가 있습니다.
5. 은귀 수프의식이 섬유는 위장 연동 운동을 돕고 지방 흡수를 줄여 체중 감량 효과를 얻을 수 있습니다.
6. 은이 수프는 또한 종양 환자의 방사선 치료에 대한 내성을 향상시킬 수 있습니다.
7. 은 곰팡이 수프는 간의 해독 능력을 향상시키고 간을 보호 할 수 있으며 노인 만성 기관지염, 폐 심장병에 은 곰팡이가 특정 효과가 있습니다.
은 귀 수프 2 은 귀 수프를 만드는 올바른 방법은 얼마나 오래 요리합니까?
1. 먼저 은이 귀를 물에 담급니다. 보통 정오에 불려서 밤에 요리합니다. 때로는 식사 전에 담그고 식사 후에 요리합니다. 즉, 짧게는 한 시간, 길게는 5 ~ 6 시간입니다. 은 귀를 담근 후 물로 두세 번 씻고 물을 조절합니다. 은귀에서 노란 뿌리를 제거하고 손으로 은귀를 작은 조각으로 찢어 따로 보관하십시오.
2, 연꽃 씨앗, 대추, 구기자 열매도 물에 거품을냅니다. 이것은 오래 걸리지 않으며 보통 10 분 정도 걸립니다. 나는 보통 요리하기 전에 담근 다음 은행을 청소하고 조각을 찢기 시작합니다. 은은한 곰팡이가 가공되고 연꽃 씨앗, 붉은 대추, 구기자 열매는 거의 동일합니다. 물을 담그고 조절합니다. 붉은 대추를 손으로 찢어 과육이 드러나도록 합니다. 붉은 대추의 단맛이 쉽게 나오도록 하기 위해서입니다.
3. 냄비에 찬물, 은이버섯, 연꽃씨, "이슬고기" 대추, 구기자를 함께 넣습니다. 물이 끓으면 불을 줄이고 천천히 익히기 시작합니다. 뚜껑을 너무 많이 열면 쉽게 건조해질 수 있으니 주의하세요.
빨간 대추 냄새가 나기 시작하지만 조리하는 데 최소 1시간 30분 정도 걸리니 걱정하지 마세요. 거의 익었을 때 개인 취향에 따라 암설탕을 넣으세요. 구입한 대추야자는 매우 달기 때문에 아주 조금만 넣으세요.
5. 암설탕을 넣으면 저어주세요. 몇 분이 지나면 맛있는 영양 수프가 완성됩니다.
은 귀 수프를 밤새도록 먹을 수 있나요?
사실 은이 수프는 높은 수준의 영양 보충제이지만 밤이 지나면 영양소 함량이 감소하고 유해한 성분이 생성됩니다. 이는 실내 재배 은행 귀와 린든 필드 재배 은행 귀 모두 질산염이 더 많이 포함되어 있으며 장시간 찐 경우 질산염이 박테리아 분해에 의해 아질산염으로 환원되기 때문입니다.
사람들은 이런 종류의 수프를 마시면 아질산염이 자연적으로 혈액 순환에 들어가고 혈액의 적혈구에는 헤모글로빈이 포함되어있어 신체에 필요한 많은 산소를 운반 할 수 있습니다. 그러나 아질산염은 반대 효과가있어 신체의 정상적인 헤모글로빈을 메트 헤모글로빈으로 산화시켜 산소 운반 능력을 잃어 신체의 정상적인 조혈 기능 부족으로 이어집니다! 심한 경우 사망에 이를 수도 있습니다.
그러나 은 곰팡이 자체의 질산염과 아질산염 함량은 국제 표준보다 낮고 시중에 나와있는 대부분의 얇은 은 곰팡이는 건조하기 때문에 질산염과 아질산염이 손실되고 안전성이 향상됩니다. 그리고은 곰팡이는 섭취하기 전에 담가야하며 질산염과 아질산염은 미량의 질산염과 아질산염과 마찬가지로 물에 매우 잘 용해됩니다.
어린이 수프를 마시는 올바른 방법 어린이 수프 음용의 3 가지 부작용
은행나무는 일종의 식용 곰팡이이지만 남녀 노소 모두에게 일종의 영양소이기도합니다. 적절한 섭취는 신장을 튼튼하게하고 양을 강화할 수있을뿐만 아니라 체액을 생성하고 갈증을 해소하는 효과도 있습니다. 그것은 악성 종양의 발생을 예방할 수있는 다양한 다당류를 포함하고 있으며 피부에 항산화 효과가 있습니다. 은 귀 수프는 건강에 좋습니다.
그러나 모든 음식에는 양면이 있습니다. 따라서 은 귀 수프의 부작용이 있지만 은 귀 수프의 부작용은 분명하지 않습니다. 한 번에 너무 많이 먹지 않도록주의하십시오.
요약하면 은이 수프에는 몇 가지 부작용이 있지만 영양가와 효능은 부작용보다 훨씬 높습니다. 우리가 일반적으로식이주의에주의를 기울이고 금기 사항을 이해하는 한.
은 귀 수프를 요리 할 때주의해야 할 사항은 무엇입니까?
1, 은 귀는 소량의 물에 담가야하며 담근 후 개봉하지 않은 부분, 특히 이러한 노란 부분을 제거해야합니다.
2, 은 곰팡이는 수프 요리의 열쇠입니다; 바위 설탕 은 곰팡이 높은 설탕 함량, 혈액 점도 증가를 방지하기 위해 취침 전에 복용해서는 안됩니다.
3. 검은 곰팡이는 체중 감량 식품을 함유 한식이 섬유입니다. 파파야로 조림, 유방 강화 효과는 분명하며 "미용 및 건강 제품"으로 설명 할 수 있습니다.
4, 검은 곰팡이의 사용은 좋은 맛, 냉장고에 조림 디저트를 먹은 후 차가운 음료에 조림, 맛이 더 좋습니다.
5, 곰팡이 곰팡이는 중독을 예방하기 위해 취할 수 없습니다.
6, 삶은 곰팡이는 오랫동안 넣어서는 안됩니다.