저는 선 리의 아름다움과 몸매를 유지하는 방법을주의 깊게 연구했는데 실제로는 두 가지뿐입니다!
건강한 식단
선 리가 매우 건강한 사람이라는 것은 잘 알려져 있습니다! 그녀는 푸드 테라피에 대한 오디오를 듣는 것을 좋아하고, 그런데 그녀는 네티즌들과 가장 좋은 방법 인 덜 먹는 것을 공유합니다!
한편, 선리는 몇 가지 레시피를 공유하고 현미와 흑미로 떡을 만드는 방법을 알려줄 것입니다. 매우 건강해 보이네요!
무엇으로요? 발을 담그시나요? 쑨리는 때때로 따뜻한 물에 발을 담그는 것을 모두에게 상기시켜줄 것입니다. 축제 시즌마다 그녀는 발 담그기에 대한 트윗을 올리며 네티즌들에게 함께 채소를 먹을지 물어보기도 하죠!
규칙적인 운동
족욕 외에도 선 리가 가장 좋아하는 운동은 일광욕입니다. 피트니스 트레이너의 전문적인 지도 아래 스트레칭과 스트레칭을 합니다.
그렇다면 쑨리는 왜 필라테스만을 좋아할까요?
필라테스는 근력 강화, 스트레칭, 사지 유연성 향상은 물론 안전하고 빠르게 몸매를 가꾸고 체중을 감량하며 신체적, 정신적 건강을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 인체의 깊은 작은 근육 그룹을 운동하고 외모와 정상적인 스포츠 자세를 유지 및 개선할 수 있습니다. 직장인처럼 장시간 앉아 있으면 어깨가 아프고 허리 통증이 생기고 배가 작아지기 쉽습니다!
썬 리뿐만 아니라 연예계의 많은 여성 스타들이 필라테스를 가장 효과적인 피트니스 방법 중 하나로 꼽고 있습니다. 필라테스를 하면 체력을 강화할 수 있을 뿐만 아니라 현대 젊은이들의 많은 건강 문제를 개선할 수 있습니다.
필라테스란 무엇인가요? 많은 사람들이 요가와 혼동할 것입니다. 필라테스는 근육 그룹의 제어력을 강화하고 전신의 조화로운 발달을 촉진하며 신체를 형성하는 운동입니다.
요가와 가장 큰 차이점은 더 현대적이라는 것입니다! 다양한 보조 장비를 통해 과학적으로 지방 감소 및 성형 물리 치료의 효과를 달성합니다! 그리고 요가는 신체 운동을 통해 이루어지며 보조 장비에 의존하지 않습니다.
요가의 효과는 필라테스보다 훨씬 적습니다!
두 아들을 둔 37 세의 선 리, 반년의 흔적을 전혀 볼 수없고 잘 관리 된 몸매, 필라테스는 그녀입니까? 계속 얼려? 의 비밀!
필라테스란 무엇인가요?
필라테스 운동, 독일인 요셉? 필라테스가 생전에 고안한 일련의 작은 근육 그룹 운동으로, 컨트롤이라고도 합니다. 코어 근육 그룹의 운동을 통해 인간의 균형, 몸통 활동, 사지 활동의 범위를 확장하여 전신 근육이 더 잘 조정되도록 할 수 있습니다. 또한 필라테스는 요가, 무술, 고대 그리스 피트니스 댄스가 결합된 운동으로 운동 기능 회복을 위한 물리 치료에 처음 사용되었습니다. 요가에 비해 동작이 약간 더 간단하고 복잡한 동작 조합이 없으며 간단하고 마스터하기 쉽습니다.
많은 사람들이 요가와 혼동합니다. 필라테스는 근육 그룹의 제어력을 강화하고 전신의 조화로운 발달을 촉진하며 신체의 형태를 형성하는 스포츠입니다.