1, 백초 미백법
1, 백초 세안
세안을 할 때 먼저 미지근한 물 한 대야를 넣은 다음 생수병 뚜껑만큼 많은 백초를 붓고 잘 섞은 뒤 얼굴에 던지거나 아예 얼굴을 담그고 몇 분 후에 물을 쏟으면 정상적인 세안 절차를 시작할 수 있다.
2. 얼굴에 식초를 바른다
매일 밤 세수를 마친 후 얼굴에 흰 식초를 골고루 바르고 눈코 주위를 피하도록 주의해라. 그렇지 않으면 눈을 자극할 수 있다. 10- 15 분 후 얼굴에 건막이 생겨 맑은 물로 씻는다.
처음으로 백식초로 세수를 하면 좀 아플 수도 있지만 걱정하지 마세요. 백초 살균이니까 조금만 참으면 돼요. 그리고 세안 후 빨개지면 정상입니다.
3. 백초+백술
백식초는 피부를 희게 할 수 있고, 백술은 비장을 활성화시키고, 항산화하며, 노화를 늦출 수 있다. 백초를 백술에 붓고 섞어서 일주일 동안 밀봉하다. 매일 세수를 하고 백술을 꺼내 얼룩을 문지르려고 한다. 시간이 길면 반점이 점차 희미해지고 사라진다.
2, 미백 식품
1, 동과
동과는 미량 원소 아연과 마그네슘을 함유하고 있다. 아연은 인체의 성장과 발육을 촉진시킬 수 있고, 마그네슘은 사람을 활기차게 하고, 안색은 붉고, 피부는 하얗다.
2, 흰 무
한의사는 백무가 "익오장, 사람을 희고 순근하게 한다" 고 생각한다. 백무는 비타민 C 가 풍부하고 비타민 C 는 항산화제로 멜라닌 합성을 억제하고 지방산화를 방지하며 지방갈색이 쌓이는 것을 막기 때문이다. 그래서 흰 무를 자주 먹으면 피부가 하얗고 부드러워진다.
3. 오이
오이는 비타민과 유리 아미노산을 많이 함유하고 있으며 과일산이 풍부해 미백 피부를 깨끗하게 하고 화상과 주근깨를 없애고 피부 알레르기를 완화한다. 전통 미용성품입니다.
아스파라거스
아스파라거스에는 풍부한 셀레늄이 함유되어 있어 노화에 내성이 있으며, 지방과 과도한 산화와 관련된 각종 질병을 예방하여 피부를 희게 한다.
5. 당근
당근은' 피부 음식' 이라고 불리며 피부를 촉촉하게 해준다. 또한 당근에는 수은과 결합할 수 있는 펙틴이 풍부하게 함유되어 있어 인체 내 유해 성분을 없애고 피부를 더욱 섬세하고 빨갛게 보이게 한다.
3, 흰 식초를 마시는 역할
1. 수면 촉진
밤새 잠을 못 자면 백초를 마셔서 해결할 수 있다. 백식초는 옥수수 수수 등 곡물로 가공되어 다양한 아미노산, 비타민, 미네랄 등 영양소를 함유하고 있기 때문이다. 백초 속 아세트산은 체내 젖산의 산화를 가속화해 몸의 피로를 해소하고 잠을 잘 수 있게 한다.
변비를 치료하다
백초를 마시면 변비 문제를 해결할 수 있다. 백식초에 들어 있는 대량의 효소는 기체의 소화 기능을 촉진시켜 위연동 운동을 가속화하고 변비를 치료한다. 또 백초를 마시면 칼슘, 철 등 영양소의 소화 흡수를 촉진시켜 인체의 면역력을 높일 수 있다. 아세트산은 고혈압, 심뇌혈관 질환, 골다공증에도 어느 정도 예방 작용을 한다.
관절염을 치료하다
노인이 백초를 마실 때 꿀을 조금 넣으면 관절염 치료에 좋은 효과가 있고 부작용도 없다. 백초를 마시면 관절염을 치료할 수 있는 이유는 백초에 칼륨이 풍부해 관절염으로 인한 통증을 완화하고 칼슘 결정체를 부드럽게 하며 관절의 진일보한 경화를 완화시킬 수 있기 때문이다. 마시는 방법: 하루 세 끼 식사 전에 식초 두 숟가락과 꿀 두 숟가락을 넣은 물 한 잔을 마시면 한 달 동안 버티면 효과가 있다.
4. 뼈에 의한 칼슘 흡수를 돕습니다
여자가 서른다섯 살이 지나자 뼈가 점점 굳어지면서 자신이 골다공증에 걸렸는지 의심이 든다. 식초에는' 아세트산' 이 함유되어 있어 음식 속 칼슘과 결합해' 식초산 칼슘' 을 형성하는데, 식초산 칼슘은 인체에서 가장 쉽게 흡수되는 칼슘이다. 그래서 식초를 많이 마시면 너의 몸이 더 우뚝 솟아 아름다울 수 있다.
5. 피부를 더욱 섬세하고 매끄럽게 합니다.
피부 재생을 촉진하고, 피부색이 칙칙하고, 여드름 성장을 억제하고, 피부를 섬세하고 매끄럽게 만들어 신생아처럼 보이게 한다.
6. 지방 연소를 가속화한다
식초는' 아미노산' 이 풍부해 불필요한 젖산을 대사해 피로를 덜어준다. 식초를 마시면 축적된 지방을 줄일 수 있고, 운동은 신체가 더 많은 열량을 소모하여 살을 빼는 효과를 얻을 수 있다.