호박과 옥수수는 거친 곡물입니다. 이 두 가지 음식을 쌀과 함께 죽으로 요리하면 맛이 담백하고 달콤 할뿐만 아니라 해독, 비장과 위 강화, 당과 혈압 강하, 체중 감량 효과도 있습니다. 매우 건강한 건강 식품입니다.
당근 옥수수 호박 죽 효과
하나, 해독 및 피부 관리
1, 호박 옥수수 죽은 펙틴이 풍부하고 흡착력이 좋으며 독소, 박테리아 또는 중금속의 몸을 결합 할 수 있으며 해독 효과가 좋습니다 .
2. 호박의 비타민 C와 아미노산은 피부 거칠기를 방지하고 피부의 노화를 늦추고 세포의 회복을 가속화하며 피부를 향상시킬 수 있습니다. 탄력, 특히 여성이 먹기에 적합합니다.
3. 호박 옥수수 죽의 옥수수에는 셀레늄에 관여하고 글루타티온 산화 효소를 생성하여 젊음을 회복하고 노화를 지연시키는 효과가있는 장수 인자 인 글루타티온이 포함되어 있습니다. 따라서 호박 옥수수 죽을 먹으면 해독의 이점이 있습니다.
둘째, 비장과 위
1, 옥수수 맛 단맛, 섹스 플랫, 위, 방광 경락에 속하며식이 조 섬유를 함유하고 있으며 위장 연동 운동을 촉진 할 수 있으며 위장 소화는 비장과 위장의 효과에 매우 도움이됩니다.
2, 호박 따뜻하고, 달콤한, 비장과 위, 펙틴을 함유하고 위장관의 점막을 보호 할 수 있으며, 비장과 위를 강화하는 데 매우 좋은 역할을합니다.
3. 죽에 호박과 옥수수는 비장과 위를 강화할 수 있습니다.
셋째, 혈당과 혈압을 낮추십시오
1. 호박과 옥수수 죽에는 코발트가 풍부하여 인체 신진 대사를 활성화하고 조혈 기능을 촉진하며 인체의 비타민 B12 합성에 참여할 수 있습니다. 그것은 당뇨병 예방 및 치료와 혈당을 낮추는 데 특별한 효과가있는 인간 췌장 섬 세포에 필요한 미량 원소입니다.
2, 옥수수에는 조 섬유질이 포함되어 있으며 식후 혈당을 낮추는 데 도움이되며 불포화 지방산이 많이 포함되어 있지만 혈중 콜레스테롤 농도를 효과적으로 감소시켜 혈관벽에 침착되는 것을 방지 할 수 있습니다.
3. 따라서 당뇨병, 고혈압 환자의 경우 호박 옥수수 죽을 먹으면 특정 치료 효과가 있습니다.
넷째, 체중 감량 및 슬리밍
1. 호박과 옥수수는식이 섬유, 전분 및 기타 영양소가 풍부한 거친 곡물입니다. 이 두 가지 음식으로 죽을 요리하면 포만감을 느낄뿐만 아니라 배변을 돕고 배변을 촉진하며 신체가 노폐물을 배출하는 데 도움이됩니다.
2. 동시에 호박 옥수수 죽 100g의 칼로리는 53 칼로리에 불과합니다. 먹을 때 체중 증가에 대해 걱정할 필요가 없으며 체중 감량과 날씬한 몸매를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.