I. 흡입법
1, 실내 흡입법
유리, 세라믹, 스테인리스 용기(대야, 그릇, 컵)에 끓는 물에 가까운 뜨거운 물을 붓고 에센셜 오일을 떨어뜨린 후 큰 수건이나 옷으로 머리 뒤를 덮고 용기 위에 기대어 입과 코로 번갈아 가며 편안함을 느낄 때까지 숨을 들이쉬고 내뱉습니다.
이 방법은 감기(유칼립투스와 레몬)와 호흡기 감염에 가장 효과적인 치료법이며, 기분을 상쾌하게 바꾸고 기분을 전환하는 좋은 방법입니다.
2. 간단한 흡입 방법
티슈나 손수건에 에센셜 오일을 떨어뜨려 회의, 운전, 비행, 자동차, 보트 또는 수업 중에 사용하세요.
둘, 목욕 방법
1, 침지 목욕
평소 물의 양과 물 온도를 맞춥니다. 물 빼기가 완료되면 에센셜 오일을 욕조에 떨어뜨리고 손바닥을 수평으로 하여 빠르게 두드려 에센셜 오일이 수면에 고르게 분산되도록 합니다.
목욕하는 동안 신체의 해당 부위를 부드럽게 마사지하면 에센셜 오일의 침투력이 매우 강해집니다. 3분 안에 진피에 도달하고 5분 안에 피하 조직에 도달합니다. 혈액이 전신으로 흐르기 때문에 물이 식기 시작할 때까지 약 10~15분 정도 담가두면 됩니다.
2. 족욕기
족욕기는 스테인리스 스틸을 사용하는 것이 좋으며, 플라스틱은 화학적 변화가 일어날 수 있으므로 바람직하지 않습니다. 족욕은 에센셜 오일이 있기 때문에 발 병리 반사 마사지에 가장 적합한 시간이며 부드럽게 마사지하는 것만으로도 충분합니다.
3, 좌욕
은 최고의 생리적 건강 관리 방법입니다. 따뜻한 물을 사용하여 준비된 포뮬러를 관개함으로써 많은 생리적 문제와 질병을 예방할 수 있습니다.
4 단계 : 목욕
세 가지 온열 또는 기타 목욕 방법은 순수한 에센셜 오일을 사용할 수 있습니다.
세 번째, 직접 적용 방법
이 방법은 피부 표면 문제, 부상 등에 사용됩니다. 먼저 환부를 깨끗이 씻고 말린 후 환부에 직접 발라줍니다. 작은 흉터는 면봉을 사용할 수 있으며 (플라스틱으로 만든 면봉은 피하십시오) 희석되지 않은 에센셜 오일은 피부의 넓은 부위에 직접 적용 할 수 없습니까?
넷째, 마사지 방법
순수 식물 에센셜 오일은 농도가 높기 때문에 피부에 직접 닿으면 종종 피부 알레르기를 유발할 수 있습니다. 따라서 마사지는 "베이스 오일"이라고도하는 에센셜 오일을 희석하는 데 사용해야합니다.
에센셜 오일을 혼합하기 위해 5ml 티스푼(베이킹 스푼)을 준비하세요. 얼굴 마사지의 경우 1~2티스푼의 캐리어 오일이면 충분하고, 바디 마사지의 경우 6티스푼이면 충분하며, 원하는 비율로 오일을 혼합합니다.
올바른 마사지 오일을 준비하면 마사지 기술(지압, 림프 배수 등)을 통해 에센셜 오일이 체내에 침투합니다. 건강 관리 또는 치료 목적을 달성하기 위해.
마사지를 받기에 가장 좋은 시간은 방금 샤워를 하고 몸이 약간 젖어 있을 때입니다. 마사지의 강도는 필요에 따라 달라질 수 있습니다. 주무르거나 두드리는 등 빠르고 강한 마사지는 활력을 불어넣을 수 있고, 부드럽게 쓰다듬고 누르면 피로를 풀거나 수면에 도움이 될 수 있습니다.
다섯째, 적용 방법에 따라
1, 냉찜질
일반적으로 발열, 출혈 또는 스포츠 부상에 사용됩니다. 두통, 발열, 출혈이 있을 때 젖은 수건에 에센셜 오일을 떨어뜨려 이마에 얹고 얼음이나 아이스팩을 얹어줍니다.
2. 온찜질
생리통이 있을 때는 복부에, 숙취가 있을 때는 가슴, 간, 등, 신장에 온찜질을 합니다. 온찜질 외에도 근육통, 관절염, 류마티스 통증, 통풍은 손과 발 전신 마사지, 목욕, 족욕을위한 에센셜 오일과 함께 사용할 수 있습니다.
여섯, 스프레이 방법
용기에 물을 채우고 에센셜 오일을 넣고 잘 흔든 후 사용합니다. 사람에게 직접 분사할 때는 다음 순서대로 위에서 45도 각도로 아래쪽으로 분사합니다.
1. 먼저 앉아서 긴장을 풀고 눈을 감아달라고 부탁합니다.
2. 머리에 뿌리고 미스트가 머리 위로 천천히 떨어지도록 합니다.
3. 냄새가 날 때까지 머리카락, 얼굴, 목과 같은 다른 부위에 분사하지 마세요. 눈에 뿌리지 마세요.
일곱, 훈증 방법
1. 세라믹으로 만든 스팀 테이블과 무연 양초를 빛, 열 에너지로 사용하거나 당사 에이전트의 기화 향병 및 특수 에센셜 오일을 사용하는 것이 이상적입니다.
2. 스팀 테이블 위의 대야에 끓는 물이나 물을 붓고 8분 정도 두면 중간에 물을 추가하지 않아도 촛불이 다 타는 4~5시간 동안 사용할 수 있습니다.
3. 대야에 에센셜 오일을 떨어뜨립니다. 물통에 에센셜 오일을 떨어뜨리는 총 방울의 수는 약 4~8방울입니다. 각 양초는 한 번에 4~5시간 동안 연속으로 타오를 수 있습니다. 물의 온도가 에센셜 오일을 천천히 증발시켜 공기 중 구석구석으로 확산시킵니다.
참조:
바이두 백과사전 - 에센셜 오일