출처:站酷
첫째, 백향과를 직접 먹을 수 있습니다.
사람이 패션 프루트를 먹으면 포만감이 분명히 증가하고 다른 것을 먹고 싶은 욕구가 없으며 패션 프루트는 칼로리가 거의 없기 때문에 인체의 칼로리 섭취량이 크게 줄어 듭니다. 또한 패션 프루트는 음식의 장 소화를 촉진 할 수 있으므로 체내 칼로리를 태우는 데 매우 도움이됩니다. 그리고 저는 개인적으로 패션 프루트의 풍미를 좋아합니다. 씨앗이 들어 있지만 쫄깃하고 맛이 좋습니다.
출처:웜
두 번째로 패션 프루트 꿀차를 만들어 마실 수 있습니다.
패션프루트의 과육을 컵에 떠서 꿀 한두 숟가락을 넣으면 됩니다. 그런 다음 차갑거나 약간 따뜻한 물로 마실 수 있습니다. 뜨거운 물을 사용하지 않도록 주의하세요. 그렇지 않으면 영양가가 손실될 수 있습니다. 그런 다음 한 번에 더 만들어 병에 담아 냉장고에 보관할 수 있습니다.
출처:스테이션 쿨
세 번째로 패션 프루트 주스를 만들 수 있습니다.
패션프루트 과육을 꺼내서 취향에 따라 적당량의 물과 암설탕을 넣고 믹서기나 주스기에 넣어 주스를 만들어 마시는 방법입니다. 신선하고 건강합니다.
출처:웜
넷째, 패션 프루트 잼을 만들어 보세요.
패션후르츠의 열렬한 팬인 저는 개인적으로 패션후르츠 잼을 좋아하는데, 먹기도 정말 쉽습니다. 이 잼은 패션후르츠의 과육을 설탕에 재운 것으로, 더 많은 패션후르츠가 필요합니다. 그런 다음 냉장고에 보관하여 차가운 맛을 더합니다.
일반적으로 저는 빵이나 토스트에 발라 먹습니다. 아침 식사를 위해 서둘러 출근할 때 주스를 짜서 먹을 시간이 없다면 빵에 잼을 발라 마른 토스트에 상큼한 맛을 더합니다. 잼은 장의 소화를 돕고 체중 감량에도 도움이 되죠. 출퇴근하는 분들에게 편리하고 건강에도 좋은 이 방법을 추천합니다.
출처:웜
물론 저는 여전히 단순히 패션 프루트를 먹는 것만으로는 체중 감량에 효과적이지 않다고 생각합니다. 슬리밍 운동을 함께하고 다른 식단에주의를 기울이고 과식하지 않아야합니다. 그러면 효과적이고 건강하게 체중을 감량 할 수 있습니다. 몸을 다치게해서 체중을 감량하지 마세요. 그렇지 않으면 체중 감소가 오래 지속되지 않고 다시 반등 할 것입니다.