체중 감량을 원한다면 하루에 몇 밀리리터의 물을 마셔야 하나요?

1 3000cc에서 5000cc의 물 섭취량을 유지하십시오 ... 물은 체지방률 대사에 도움이 될 수 있습니다... 물을 더 많이 마시는지 여부와 많은 관련이 있습니다... 물을 더 많이 마시면 체지방이 상대적으로 낮아집니다 ... 물을 적게 마시면 신진 대사가 느려집니다 ... 비례하여 체지방의 양이 증가합니다 ... 당신의 세 끼 식사는 정상적이고 작을 것입니다 ... 내 조언은 전혀 먹지 않는 것입니다 ... 며칠마다 보상하기 위해 먹고 마실 것입니다 ... 즉, 다시 체중이 늘어날 것입니다 ... .3. 체중 감량에 도움이되는 큰 촉매제 인 비타민 B 군 보충제를 복용해야합니다 ... .4. 저녁 식사로 전분을 먹지 마십시오 ... 단백질 데친 채소를 먹을 수 있습니다 ... 멜론이 아닌 과일 ~ 5. 요구르트는 칼로리가 매우 높습니다. 정말 체중 감량을 원한다면 오리지널 요거트를 드세요 6. 수면은 중요합니다. 수면은 체중 감량에 가장 도움이됩니다 .7 마그네슘은 신진 대사를 촉진합니다 7-11 800 ~ 1000 칼로리를 유지하는 마그네슘이 함유 된 미네랄 워터가 있습니다. 먹지 마세요. 먹지 않으면 신진 대사가 느려질 뿐이지 만 취침 전에 고농도의 아미노산, 메티오닌 및 트립토판과 같은 4 가지 아미노산을 보충해야합니다. 미국 학자들은 잠자리에 들기 전에 고농도의 복합 필수 아미노산을 보충하기 위해 처음으로 발견 한 것은 성인 신체에서 HGH 성장 호르몬의 분비를 촉진 할 수 있으며, 무의식적으로 수면 중에 신체의 과도한 지방을 빠르게 태워 날씬한 몸매의 건강을 회복 할 수 있습니다. 복합 필수 아미노산은 신체가 에너지 생산 과정에서 지방산을 효율적으로 사용하여 콜라겐 형성, 뼈 성장 및 연골, 결합 조직 및 섬유질 단백질의 구성에 도움이되기 때문에 체중 감량에 대한 저의 경험입니다. 실제로 칼로리 소모와 다양한 조직의 성장의 70% 이상이 휴식 중, 특히 수면 중에 이루어집니다. 어린이와 청소년은 가장 빠르게 성장하며, 뼈의 성장과 근육 증식은 HGH 성장 호르몬의 조절을 통해 밤에 이루어집니다. 아미노산 수면 다이어트는 주로 수면 중 생리적 기능과 수면 시간에 영향을 미치고 수면 중 신진 대사를 촉진하며 칼로리 소비를 증가시켜 지방 축적을 줄이고 슬리밍의 목적을 달성합니다....