경락 건강 두드리기
1, 폐 경락: 피부가 더 이상 건조하지 않게 하세요.
견갑골의 함몰 부위에서 팔 안쪽 라인을 따라 엄지 손가락 안쪽 끝에서 끝나는 인간의 폐 경락입니다.
? 폐 주요 피부와 머리카락? 폐 경락을 정기적으로 두드리면서 하루 1,500ml 이상의 수분을 섭취하면 폐 경락을 통해 수분이 진피까지 흘러 피부가 더 이상 건조해지지 않습니다!
폐 경락을 두드리는 방법은 주먹을 반쯤 비운 상태에서 팔뚝에서 손목까지 두드리면 됩니다. 손바닥의 크기가 작기 때문에 다른 손의 엄지손가락으로 눌러 경혈에 충분한 힘을 주는 것이 좋습니다. 또한 폐 경락은 오전 3시에서 5시 사이에 운행되므로 최상의 결과를 얻으려면 이 시간에 두드리는 것이 합리적입니다. 단잠을 방해하고 싶지 않다면 폐 경락을 두드리는 것을 아침 운동의 첫 번째 수업으로 삼을 수 있습니다.
2, 담낭 : 머리카락을 검고 윤기있게
담낭은 엉덩이 중간 지점에서 시작하여 허벅지 아래로 내려가 발목 아래에서 끝납니다.
담즙이 충분히 분비되지 않으면 신체가 음식의 기름을 효과적으로 분해 할 수 없으며 특히 여름에는 머리카락이 기름진 것처럼 보입니다.
따라서 담즙 분비 속도를 높이고 모발을 건강하고 어둡게 유지하기 위해 담즙 경락을 하루에 200 번 좌우로 세게 두드리는 것이 좋습니다. 또한 담낭 경락을 두드리면 허벅지 바깥쪽에 쌓인 지방을 배출하고 다리 모양을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
3, 방광 경락 : 기억력을 좋게 만듭니다.
방광 경락은 머리 꼭대기의 백회혈에서 시작하여 등과 엉덩이로 뻗어 발 뒤꿈치에서 끝납니다.
일반 한의학에서는 방광 경락이 허리부터 효과가 있다고 믿기 때문에 하체만 두드리면 됩니다.
방광 경락을 규칙적으로 두드리면 뇌로 공급되는 혈액의 질을 개선하고 뇌 신경 세포 활동을 자극하며 기억력을 향상시킬 수 있으며, 오후 15시에서 17시는 방광 경락 작동 시간으로, 그 시간에 문을 두드리면 효과적으로 ? 오후 결핍? 를 줄여 더욱 활기차게 만듭니다.
4, 위 경락 : 얼굴을 하얗고 붉게 만듭니다.
위 경락은 쇄골 아래에서 시작하여 가슴을 따라 복부를 거쳐 다리 앞쪽으로 이동하여 네 번째 발가락 발가락 사이에서 끝납니다. 얼굴로의 혈액 공급은 주로 위 경락에 의존하며, 얼굴의 윤기와 피부의 탄력은 모두 위 경락의 혈액 공급과 관련이 있습니다. 얼굴에 갑자기 주름이 생겼다면 위 경락의 혈액 공급이 부족하기 때문일 가능성이 높습니다.
위 경락을 두드리기 가장 좋은 시간은 오전 7시에서 9시 사이입니다. 계속 두드리면 얼굴이 하얗고 빨개지며 밤을 새워도 얼굴이 너무 초췌해 보이지 않을 것입니다.
5. 대장경락: 해독에 도움
대장경락은 코 옆의 샹잉혈에서 시작하여 목을 지나 팔을 가로질러 검지 끝에서 끝나는 경락입니다.
대장경락을 정기적으로 두드리면 장을 깨끗하게 하고 위장을 촉촉하게 하며 신진대사를 원활하게 하고 해독 효과가 강하며 피부가 매끄럽고 숨결이 상쾌해집니다.
대장 경락의 작용 시간은 오전 5시부터 오전 7시까지입니다. 아침 식사 전에 대장 경락을 두드리면 밤 동안 체내에 쌓인 독소의 대사를 돕습니다.
6, 산자오 경락: 면역력을 강화하세요.
산자오 경락은 눈꼬리에서 까마귀 발이 자라는 것으로 시작하여 약지 사이로 끝나는 경락입니다.
산조 경락은 한의학 경락 건강에서 신체 건강 기능의 사령관으로, 장기와 기관이 원활하게 조화를 이루도록 하는 역할을 합니다. 일부 한의사들은 이를 림프계와 동일시하기도 하는데, 이는 그 역할이 매우 크다는 것을 알 수 있습니다. 종종 산 자오 경락을 두드리면 신체의 면역력을 향상시키고 작은 질병을 막을 수 있습니다.
산 자오 경락은 21:00~23:00에 운영되며, 두드리기 전에 가능한 한 물을 적게 마시는 것이 좋습니다. 산 자오 경락은 또한 물과 체액 이동을 담당합니다. 체내에 수분과 체액이 과도하게 축적되면 다음날 아침 눈꺼풀이 부어오를 수 있습니다.
7. 심낭 경락 :지방을 먹게 만듭니다.
유두 바깥쪽 1인치의 천치혈에서 가운데 손가락 끝까지가 심낭 경락입니다.
심낭 경락은 심장 주변에서 시작됩니다. 한의학에서 심낭은 심장 외부의 막입니다. 외부의 악이 침입하면 심낭은 심장 앞에 서서 어느 정도 보호 기능을 제공합니다.
심낭 경락을 정기적으로 두드리면 심장 기능이 향상되고 호흡과 혈류가 더 강력해질뿐만 아니라 지방 감소에도 일정한 영향을 미칩니다.
심낭 경락은 오후 19~21시까지 활동하는데, 식사 후 심낭 경락을 두드리면 혈액 속에 쌓인 콜레스테롤이 몸 밖으로 원활하게 배출되고 체내 음식 지방의 신진대사가 빨라진다. 많이 먹어도 살이 찌는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
8. 심장 경락 : 가장 정확한 성찰 방법
심장 경락은 겨드랑이에서 시작하여 새끼 손가락 끝에서 끝나며 상완 안쪽을 통과합니다.
한방에서는 심장 경락이 인체의 가장 정확한 건강 지표를 드러낼 수 있으며 건강 자가 검진에 없어서는 안될 방법이라고 믿습니다.
정확한 방법은 간단합니다. 먼저 손을 앞으로 15초 동안 곧게 편 다음 45초 동안 대각선으로 내리고 10초 후 다시 팔을 수직으로 들어 올립니다. 혈액이 빠르게 흐르고 정맥이 튀어 나와 사라지면 지표가 정상이며 건강에 대해 걱정할 필요가 없음을 의미합니다. 정맥이 튀어나와 천천히 사라지면 과로하고 감압이 긴급히 필요하다는 것을 의미합니다. 이번 기회에 숙면을 취하는 것이 좋습니다.
9. 소장경락: 팔이 날씬하다
소장은 눈꼬리 안쪽 0.5인치의 신비한 지점에서 시작하여 뺨과 목을 지나 팔을 거쳐 새끼 손가락 끝에서 끝나는 경락입니다.
소장의 기능은 소화와 흡수입니다. 그 기능이 약화되면 팔에 연약한 살이 나타납니다. 날씬한 팔을 가지려면 소장 경락을 정기적으로 반죽해야합니다.
구체적인 방법은 매우 간단합니다. 손을 위로 올리고 손가락으로 팔 안쪽을 꼬집어 약간의 통증을 느껴보세요. 이렇게 자주 해주면 소장 근처 근육으로 가는 혈류가 원활해져 캐미솔을 입어도 걱정 없이 좋은 몸매를 뽐낼 수 있습니다.
포인트 방식의 노인 건강
1, 경락 두드리기는 반드시 일반 병원에 가야합니다.
2, 실제 손바닥 탭, 탭, 클릭을 더 많이 사용합니다.
3. 타격하는 가장 간단한 방법은 해당 경락이 아픈 경락을 타격하는 것입니다. 예를 들어, 폐에 해당하는 태음 손의 폐 경락을 치는 것입니다. 내부 장기에 해당하는 손 양명 대장 경락은 대장 등입니다. 이러한 장기가 기침, 폐 질환 또는 위장 불편과 같은 질병 유발 요인에 의해 공격받을 때 이러한 경락을 두드리면 도움이 될까요? 악령을 물리치고 몸을 강화할 수 있을까요?
4. 황제내경에 언급된 것처럼? 폐와 심장에 악이 있으면 그 기는 두 팔꿈치에 머물러 있습니다. 간이 악하면 그 기는 두 겨드랑이에 머물러 있습니다. 비장이 악하면 그 기는 두 수염(허벅지 뿌리)에 남아 있습니다. 신장이 나쁘면 그 기가 무릎 뒤쪽에 머물러 있나요? 심장이나 폐 질환이 있는 경우 팔꿈치를 팔꿈치 소켓에 두드리면 됩니다. 간이 나쁜 사람은 양쪽 겨드랑이를 두드릴 수 있습니다. 비장과 위장이 좋지 않은 사람은 허벅지 안쪽 뿌리를 양쪽에서 두드릴 수 있습니다. 그리고 신장이 나쁜 사람은 무릎 뒤의 무릎 둥지를 더 두드릴 수 있습니다.
5. 신체 내부 장기에 과도한 악이 있으면 모래로 두드릴 수 있습니다. 몸이 약한 사람은 모래를 찾지 않고도 제대로 박수를 치고 경락을 열어 둘 수 있습니다.
6. 팔다리는 약간 더 힘을 줄 수 있으며, 큰 실제 손바닥으로 두드리는 것 외에도 다섯 손가락 끝을 사용하여 두드리거나 클릭하는 것이 더 타겟이 될 수 있습니다.
7. 일반적으로 한 번에 5~10분간 두드릴 수 있습니다.
8. 몸통을 두드리는 것은 주로 등과 복부에 효과가 있습니다. 가슴을 두드릴 수도 있지만 가슴은 폐에 가깝기 때문에 무엇을 두드려야 할까요? 폐? 올바른 샷이 아닌 것은 다치기 쉽습니다. 따라서 일반인이 자신의 가슴을 두드리는 것은 권장하지 않습니다.
9. 몸통은 내부 장기에 가깝기 때문에 내부 부상을 방지하기 위해 너무 많은 힘을 가하지 마세요.
10. 몸통을 두드릴 때는 다섯 손바닥을 모으고 손을 약간 구부려서 가상의 손바닥을 두드리는 모양을 만들 수 있습니다. 등을 두드릴 때는 넓은 부위, 특히 근육이 아픈 어깨와 허리를 두드릴 수 있습니다. 가상 손바닥 두드리기를 단계별로 처음에는 약간의 힘으로, 그다음에는 천천히 힘을 주어 약간 뜨겁고 느슨해질 때까지 두드리는 것이 좋습니다. 복부 두드리기는 배꼽 주위에 집중되어 있으며 생식계 질환 및 부인과 관련 질환에 건강에 영향을 미칩니다.
11, 국소 상처, 감염, 종기, 부정맥 등.. 는 단독으로 팻 요법을 사용하지 않는 것이 좋습니다.
12, 통풍구에서 싸우지 말고 감기에 걸리지 않도록 땀을 흘린 직후 목욕을 할 수 없습니다.
13, 통증에 알레르기가있는 사람은 때리지 않아야합니다. 혼수 상태, 급성 외상, 심각한 감염은 때려서는 안됩니다. 월경과 임신 중 여성은 때려서는 안됩니다.
14, 때린 후, 심각한 사람들의 정체는 뜨거운 압축이나 약용 와인을 부드럽게 문지르면 냉수는 적합하지 않습니다.
15. 같은 부위가 치유되지 않으면 때리지 말고 정체가 사라질 때까지 기다리십시오.
16. 두드릴 때 선풍기 나 에어컨으로 직접 불지 말고 바람을 피하고 바람 찬 악이 카타르 땀 구멍을 통해 몸에 들어가서 새로운 질병을 일으키지 않도록해야합니다.
17, 공황, 촉진, 발열, 염증, 출혈, 종기 및 기타 질병의 경우 두드리는 것을 멈출 수 있습니다.
18. 과민성, 창백함, 식은 땀 또는 빠른 맥박이 있으면 즉시 두드리는 것을 중단하십시오. 등을 대고 누워서 따뜻한 설탕물이나 소금물을 마실 수 있습니다.
19. 수분을 보충하고 현기증과 피로를 예방하며 신진 대사를 촉진하고 대사 산물의 배출을 촉진하기 위해 두드리기 전후에 뜨거운 물을 마실 수 있습니다.
20. 3 시간 동안 때린 후 목욕을하고 찬물이 아닌 뜨거운 물을 사용하십시오.
다른 부위를 두드리면 어떤 효과가 있나요?
1, 머리
머리에는 많은 경혈이 있습니다. 머리를 두드리면 진동이 뇌 전체에 깊숙이 전달되어 뇌세포의 활력을 자극하고 뇌의 혈액 순환을 촉진하며 혈류를 조절하고 뇌에 영양 공급을 개선할 수 있습니다. 뇌를 상쾌하게하고 피로를 풀어주는 효과가 있습니다. 두통, 현기증, 이명, 난청, 시력 상실, 불면증, 건망증, 안면 마비, 뇌졸중 편마비, 뇌성 마비, 탈모, 감기 및 기타 여러 질병을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.
2. 목
목은 머리와 가슴, 복부 사이의 다리로 6개의 양경락이 지나며 중요한 장기가 많이 분포되어 있습니다. 두드릴 때는 부드럽고 천천히 두드리는 기술에 주의하세요. 목을 합리적으로 두드리면 기를 조절하고 힘줄을 이완시키고 관절을 부드럽게하고 경련 방지 통증을 완화 할 수 있습니다. 자궁 경부 척추증, 베개, 두통, 현기증 치료에 일반적으로 사용됩니다. 목을 문지르면 인후와 식도의 질병을 예방하고 통제 할 수 있습니다.
3. 얼굴
얼굴을 부드럽게 두드리거나 문지르거나 마른 목욕을하면 얼굴 신진 대사를 촉진하고 주름과 반점을 제거하며 얼굴을 장밋빛과 윤기, 피부 탄력을 유지할 수 있습니다. 또한 마음을 상쾌하게하고 오감을 돌보는 효과도 있습니다. 안면 마비, 시력 상실, 사시, 이명 및 난청, 비염, 코 막힘, 치통, 불면증, 두통 등의 미용 관리 및 치료.
건조 목욕은 통증이 느껴질 정도로 부드럽게 정확한 압력 포인트를 조심스럽게 눌러야 합니다. 눈을 누르는 것은 물론 피부를 문지르거나 너무 많은 힘을 사용하지 마세요. 얼굴에 상처나 종기가 있거나 눈에 염증이나 외상이 있는 경우에는 잠시 멈추고 나중에 다시 해야 합니다.
4. 대척추
감기 및 발열, 기침 및 천식, 상지 마비, 자발적인 발한 및 야간 발한, 요통 및 다리 통증, 간질, 경련, 섬망, 경추, 등 근막염, 척추의 인대 염증, 급성 및 만성 인두 인두 염증, 뇌졸중, 요추 디스크 돌출, 낙상 베개 및 몸통과 사지의 다양한 고통스러운 장애의 예방 및 치료에 사용할 수 있습니다.
5, 겨드랑이 옆 복부
인체에는 세 가지 주요 건강 관리? 워싱턴 DC? 즉, 등, 겨드랑이 및 복부, 겨드랑이와 가슴 및 복부를 두드리면이 부분의 신경, 혈관 및 림프절을 활성화하여 혈액 순환을 촉진하여 전신의 장기가 더 많은 영양과 산소를 얻을 수 있습니다. 측면 복부를 두드리면 내부 장기의 기능을 개선하고 내분비 계를 조절하며 측면 복부 근골격근을 강하고 강력하게 만들 수 있습니다. 또한 흉부 팽창, 팔 약화, 요통 및 복통, 겨드랑이 부종 및 통증을 예방하고 조절할 수 있습니다.
6. 등, 방광 경락, 차크라 지시
등과 허리를 두드리면 오장육부를 조절하고 등 근육의 긴장을 개선하며 척추의 기능을 강화하는 효과가 있습니다. 요통, 급성 요추 염좌, 요추 근육 긴장, 요추 디스크 돌출 등을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 또한 신체 건강 관리 및 면역력 강화에도 사용됩니다. 등을 두드리면 경락을 준설하고 기와 혈액을 이동시키고 맥박을 조절하며 가슴과 횡격막을 넓히고 요통을 멈추고 신장 기를 조절하며 노화를 방지 할 수 있습니다. 내부 장기의 기능을 강화하고 음식과 정체를 제거하며 혈액 정체를 해결하고 통로를 여는 효과가 있으며 호흡기, 소화기, 분비계 및 내부 장기의 질병 예방 및 치료에 사용할 수 있습니다.
7. 가슴
심장, 폐 및 기타 가슴의 장기는 가슴과 가슴 근육에 의해 보호됩니다. 가슴을 두드리면 호흡을 촉진하고 심폐 기능을 향상시킬 수 있습니다. 심폐 질환, 호흡 곤란, 유방 질환 등을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.
현대 과학 연구에 따르면 강력한 면역력을 얻으려면 일부 약물 외에도 가슴을 두드리고 문지르는 것이 티모신을 조절하고 면역력을 향상시키는 중요한 방법이라는 것이 밝혀졌습니다. 가슴을 자주 두드리고 문지르면 ? 휴면? 흉선 세포가 활성화되고, 티모신의 분비를 증가시키고, 다양한 기관과 조직에서 역할을하고, 면역 기능을 향상시키고, 내부 장기에 영양을 공급하고, 질병의 예방 및 치료에있어 노화를 지연시키는 것이 매우 유익합니다.
마사지 유방 관리는 흉선의 스트레스 시스템을 효과적으로 활성화하고 조절하여 체액 시스템이 다양한 호르몬을 생성하고 서로 협력하여 신체의 면역 기능을 향상시킬 수 있습니다. 관상 동맥 심장 질환, 폐기종, 근육 이형성증, 흉부 압박감, 심계항진, 호흡 곤란, 갈비뼈 통증 등의 예방 및 치료에 정기적으로 가슴을 두드리거나 마사지하면 분명한 효과가 있습니다.
8. 복부
복부는 소화 기관, 비뇨 기관 및 생식 기관의 자리입니다. 복부를 두드리면 간을 분산시키고 기를 조절하고 비장과 중장을 강화하며 기와 이뇨를 변화시키고 몸을 강화하는 효과가 있습니다. 복통, 설사, 변비 및 비뇨 생식기 질환을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.
9. 어깨와 팔 주위
팔을 두드리면 기와 혈액을 준설하고 관절을 준설하는 효과가 있으며 오십견, 팔 저림, 테니스 엘보 및 기타 질병을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.
팔 안쪽에는 폐, 심낭, 심장 경락 등 3개의 음 경락이, 팔 바깥쪽에는 대장, 삼초, 소장 등 3개의 양 경락이 있습니다. 면역 기능을 향상시키고 심장, 폐, 위장 질환, 머리, 목, 어깨 통증 및 감기를 예방하고 치료합니다.
10, 꼬리뼈
꼬리뼈 자체에는 경혈이없고 경락에 속하지 않지만 용골 시작 부분의 전신에 속하며 전신에 영향을 미친다고 할 수 있습니다. 또한 수많은 경혈로 둘러싸여있어 꼬리뼈를 두드리면 건강 관리에 탁월한 역할을 할뿐만 아니라 인근 경혈 (예 : 창창 혈, 야오즈 혈, 빈혈 혈 등)을 진동시킬 수 있습니다. 따라서 경락을 준설하고 신체를 강화하는 역할을 합니다. 양손 손바닥의 뒷면은 차례로 꼬리뼈의 불멸의 뼈 (도교에서는 불멸이라고 함)를 때립니다. 도교에서는 꼬리뼈의 끝을 ? 꼬리? 라고 부르는 꼬리뼈의 끝은 불멸의 뼈가 있는 지휘관을 열기 위한 시작점입니다. 이곳을 두드리면 지시혈의 기를 강화하여 해독 작용을 하는 배변을 촉진하고 인체 건강에 매우 중요한 역할을 합니다.
11, 엉덩이
엉덩이를 두드리면 엉덩이 기와 혈액 및 방광 경락을 활성화하고 좌골 신경통, 대퇴골 두 괴사, 방광 및 기타 질병을 예방하고 조절할 수 있습니다.
12, 다리
다리를 두드리면 근긴장도와 인대 탄력을 개선하고 다리 힘을 강화하며 다리의 노화와 관절염을 예방할 수 있으며 하지 마비, 좌골 신경통, 하지 근육 피로, 비복근 경련 및 발목 염좌와 같은 질병을 치료할 수 있습니다. 다리에는 위 경락, 방광 경락, 담낭 경락, 비장 경락, 신장 경락, 간 경락 등 3개의 양 경락과 3개의 음 경락이 있어 신장, 간, 담낭, 위장, 비뇨기 및 생식 장애, 요통 및 다리 통증, 좌골 신경통을 예방 및 조절할 수 있습니다. 면역력과 신장 기능을 향상시킵니다.
13, 방광
방광 경락을 두드리면 몸의 해독에 중요한 메커니즘인 이뇨 작용에 도움이 됩니다. 마지막으로 족소양 담즙 경락이 지나가는 오른쪽과 왼쪽 엉덩이 바깥쪽을 두드리면 담즙 분비를 촉진합니다. 담즙은 소화와 배변을 돕고 건강에도 중요한 역할을 합니다. 오른쪽과 왼쪽 엉덩이 바깥쪽을 두드려 족소양 담경락을 자극하면 간과 담낭을 하나로 모으고 간과 담낭의 소화, 혈액 공급 및 해독 기능을 향상시킬 수 있습니다. 발 소양 담즙 경락이 원활하면 체내 독소가 장을 통해 적시에 배설됩니다. 따라서 발 소양 담즙 경락과 발 태양 방광 경락은 해독에 가장 중요한 경락입니다.
14, 문, 심계(배꼽), 신장 혈자리
배꼽에 해당하는 문 혈자리를 두드려주세요. 생문을 규칙적으로 두드리면 생문의 진화에 영양을 공급하고 양을 조율하며 신장 양의 기능을 지원하고 젊음의 활력을 유지하는 효과가 있습니다. 활기찬 생명문은 몸 전체의 장기와 조직의 기능을 향상시키고 영양소 흡수와 수분 및 체액의 대사를 촉진하며 혈액 순환을 촉진하고 활발한 성기능을 유지할 수 있습니다. 요컨대, 생명의 문을 강하고 활기차게 만듭니다. 또한 운명의 문을 부드럽게 두드리면 요통, 정자, 야뇨증, 발기 부전, 조루, 냉 및 기타 많은 환자를 예방하고 통제 할 수 있습니다.
셴커(배꼽)를 두드리는 셴커혈은 인체의 배꼽에 있습니다. 션취혈은 심장과 신장으로 통하는 관문이기도 합니다. 심장은 정신을, 신장은 의지를 숨기고 있으며 이 두 기관은 오장육부에서 결코 과소평가할 수 없는 중요한 기관입니다. 션궤혈은 경락을 따뜻하게 하고 기와 혈액을 조절하는 효과가 있습니다. 션궤혈을 자극하면 신체의 면역력을 높일 수 있습니다.
신장을 두드리면 신장의 기운을 자극하고 신장을 튼튼하게 하며 양기를 강화하여 신체의 면역력과 신진대사를 향상시켜 건강과 장수에 도움이 됩니다. 신장 혈을 두드리면 방광 경락의 맥기를 자극하고 오장 육부의 기능을 회복시킬 수 있습니다.
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