1, 우롱 차
일반적으로 체중 감량을 위해 다이어트를하는 사람들은 우롱 차를 마시는 것이 좋습니다. 덜 먹기 위해 체중 감량을위한 다이어트는 음식물 찌꺼기가 충분하지 않기 때문에 대변이 한 번 축적되는 데 며칠이 걸리고 건조하기 쉽습니다. 그리고 우롱 차는 지방 분해와 체중 감소 효과가 있습니다. 차의 주성분 인 탄닌산은 지방 대사와 밀접한 관련이 있기 때문입니다. 우롱차는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다.
원재료:우롱차
실습:끓는 물로 간단히 헹구십시오.
2. 욥의 눈물차
단순히 수분 저류와 부종이 비만으로 이어지는 경우 위와 장의 흡수에 도움이되는 욥의 눈물 차를 마시는 것이 좋습니다. 자주 피곤하고 힘이없는 사람들은 더 많이 먹을 수 있습니다. 욥의 눈물에는 단백질 분해 효소가 풍부하여 피부 각질을 부드럽게 할 수 있습니다. 사마귀가 있고 거칠고 매끄럽지 않은 피부를 장기간 사용하는 사람에게도 효과적입니다.
재료:볶은 욥의 눈물 10g, 생연잎 5g, 산사 5g
방법:뜨거운 물을 끓여서 마시면 된다.
3. 연잎차
연잎차에는 섬유질이 많이 들어 있어 대장의 연동운동을 촉진하고 우울증과 스트레스가 많은 사람의 변비를 없애는 데 효과가 있다.
재료:연잎 3g, 볶은 계수나무 씨앗 6g, 장미 3송이.
하는 법:끓는 물에 우려내세요.
4. 계수나무 씨앗차
계수나무 씨앗은 간과 화를 맑게 하고 풍습을 없애며 신장을 이롭게 하고 시력을 좋게 하는 효능이 있습니다. 계수 나무 씨앗 차를 정기적으로 마시면 혈압을 정상으로 만들고 배변을 원활하게 할 수 있습니다. 다이어트 중이고 장 기능이 좋지 않은 사람들의 경우 변이 몸에 쉽게 축적되어 변비를 유발할 수 있습니다. 계수 나무 씨앗 차를 마시면 문제를 해결할 수 있습니다.
성분:계수 나무 씨앗 차.
연습:뜨거운 물로 양조하십시오.
5, 보리 맥아 차
맥아 맛은 달콤하고 평평하며 비장, 위, 간 경락으로 들어갑니다. 위 맥아에는 소화 효소가 포함되어 있으며 비타민 B는 소화를 돕고 맥아 수프는 위산과 펩신의 분비를 촉진 할 수 있습니다. 보리 맥아 차는 몸의 배수가 잘되지 않아 팽만감과 헛배 부름으로 고통받는 사람들에게 권장됩니다.
재료:튀긴 맥아 5위안, 산사 5센트.
연습:마실 때 암 설탕 물을 추가합니다.
6. 기타 해독 및 장 정화 식품
1, 친애하는
꿀에는 필수 아미노산과 비타민이 풍부하고 설탕도 몸에 에너지를 공급합니다. 꿀은 심혈관 질환과 신경 쇠약을 퇴치하는 데 매우 효과적입니다. 공복에 꿀을 먹으면 배변을 도와 장 해독에 도움이 될 수 있습니다. 꿀을 따뜻한 물에 담그는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 꿀의 영양소가 파괴됩니다.
2. 검은 곰팡이
검은 곰팡이는 식물성 껌이 풍부하고 흡착력이 강하며 장내 잔류 쓰레기 독소를 효과적으로 청소할 수 있습니다.
3. 차가운 우유
차가운 물질은 장의 움직임을 자극 할 수 있으며 우유에는 인체에 필요한 많은 영양소가 포함되어있어 락타아제가 인체 해독을 돕는 데 매우 좋을 수 있으며 감기를 두려워하는 사람들에게는 적합하지 않습니다.
4. 고구마
고구마에는 식이 섬유, 비타민 A, 비타민 C 및 칼륨이 풍부합니다. 식이 섬유는 장의 노폐물 제거를 돕고 완하제 효과가 매우 뛰어납니다.
5. 흑설탕
흑설탕에는 카로틴, 리보플라빈, 니아신, 아미노산, 포도당 및 인체에 유익한 기타 영양소가 풍부하여 세포의 항산화 능력을 효과적으로 개선하고 세포 복구를 촉진하며 매우 좋은 해독 역할을 할 수 있습니다.