1, 다이어트란 여분의 유해지방을 감량하는 것, 즉 지방감량을 뜻하며, 우리가 평소에 주목하는 체중수치만큼 간단하지 않다. 다이어트는 다이어트와 같지 않다. 다이어트는 다이어트만을 위한 것이고, 사람의 체중은 지방, 근육, 수분, 뼈, 머리카락, 배설물 등으로 구성된다. 따라서 어떤 성분의 변화라도 체중 수치의 변화로 이어질 수 있지만 반드시 지방의 감소가 되는 것은 아니다. 매일 아침저녁으로 몸무게가 다른 것처럼 같은 원리입니다. 매일 서로 다른 양의 음식과 물이 당신의 체중을 반영하지만, 당신의 몸매는 여전히 같습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)
2. 비만이란 무엇입니까? 비만은 만성 대사성 질환으로 섭취하는 열량보다 더 많은 열량을 소비하며 지방 형태로 체내에 천천히 축적된다. 의학적으로 간 대사 지방 장애라고 불린다. 그래서 우리는 두 가지 측면에서 비만 문제를 해결해야 한다. 하나는 열량 섭취를 줄이는 것이고, 다른 하나는 신체에 균형 잡힌 영양을 보충하는 것이다. 칼로리 섭취를 줄이는 목적은 인체가 매일 칼로리를 소비하는 차이를 통해 체내에서 이전에 축적한 과도한 유해지방을 줄이는 것이다. 균형 잡힌 영양을 보충하는 목적은 인체에 대한 영양 수요를 확보하고 기체가 점차 건강을 회복하고 대사가 정상으로 회복되어 비만의 근본 원인, 즉 이 만성 대사 질환을 해결하는 것이다. 다이어트는 사람들이 늘 생각하는 것처럼 칼로리 섭취를 줄이므로, 초기에는 체중이 줄고 효과가 빠르지만 균형 잡힌 영양 보충이 없다는 것을 알 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 다이어트명언) 이때 지방이 아니라 체내의 근육 수분 등 성분으로 실제 다이어트가 아니다. 그래서 다이어트는 비과학적인 다이어트 방식이며 매우 고통스러운 방식이다.
3. 유 교수, 중국 인민해방군 백구은의과대학영양연구소 소장, 중국영양연맹 전문가위원회 위원장, 국가과학기술성과상 심사위원 전문가, 국가식품안전전문가 도서관 전문가, 국가보건식품심사센터 심사전문가, 전군건강통계전문위원회 위원, 국가열병초청 신체영양총감독은 건강다이어트가 세 가지 요구 사항을 충족해야 한다고 판단했다:/Kloc-0 2, 저당. 3, 열량이 낮다.
억 마른 콜라겐 영양 대용식 쉐이크는 이 세 글자로 보면 게으른 뚱뚱한 사람을 위한 다이어트 대용식이다.
균형 잡힌 영양, 인체에 필요한 영양소는 단백질, 지방, 탄수화물, 수분, 비타민, 미네랄의 여섯 가지 주요 범주로 나뉜다. 인체 체중 중 단백질은 약 20%, 지방은 20%, 물은 55% 를 차지하지만, 대부분의 비만인은 단백질이 부족하고 지방이 너무 많기 때문에 우리의 쉐이크는 단백질 50%, 지방 1.2% 가 혼합되어 단백질 섭취를 보증한다
혈당이 높아지면 몸은 인슐린을 분비하여 혈당을 낮춰 여분의 설탕을 지방으로 전환하여 저장하는 것을 촉진한다. 혈당이 떨어지면 기체에서 췌장 고혈당을 분비하는 것은 원래 혈당을 높여 체내 혈당 균형선의 안정을 유지한다. 하지만 현대인들은 비만과 같은 만성 대사질환이 생기기 쉽다. 음식이 너무 가늘고 설탕 지수가 높아 혈당 변화가 불안정하고 호르몬 분비 장애가 생기기 때문이다. 장기간의 격렬한 혈당 쇼크도 혈당 균형선의 개선으로 이어질 수 있어 이런 악순환을 더욱 악화시킬 수 있다. 따라서 저당탄수화물 (곤약 가루, 귀리 수용성 섬유, 저항성 젤라틴 등) 이 있다. ) 익수쉐이크에 넣어 혈당이 심하게 진동하는 것을 방지한다.
열량이 낮아 섭취한 열량이 소모된 열량보다 적으면 인체는 지방을 분해해 에너지를 공급하고 지방이 줄어들며 체중이 감소하는 추세다. 억 밀크쉐이크는 한 끼 70 대 카드로 작은 사과 한 개의 열량에 해당하며 열량 섭취를 줄여 우리 자신의 신진대사로 건강하고 자연스럽게 살을 뺄 수 있게 한다.