1, 체중 감량, 비장 강화 및 습기 촉진
감자는 0.1 % 지방, 저지방 함량 만 포함하고 있기 때문에 특정 체중 감량 효과가 있으며 지방 섭취를 줄이고 체내 과도한 지방의 신진 대사를 줄여 슬리밍의 목적을 달성 할 수 있습니다.
또한 감자는 전분, 비타민 B, 단백질 및 비타민 C가 많이 포함되어있어 비장과 위를 강화하는 효과가 있으며 비장과 위의 소화 기능을 효과적으로 촉진 할 수 있기 때문에 비장과 위를 강화하는 효과도 있습니다.
2, 위 질환의 치료, 완하제.
감자는 완하제 및 완하제 인식이 섬유가 풍부하여 신체가 대사 독소를 배출하고 변비를 예방하며 장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 또한 감자와 꿀을 함께 섭취하면 위장 문제를 효과적으로 치료할 수 있습니다.
3. 체력과 아름다움을 향상시킵니다.
감자는 비타민 B와 단백질이 많이 함유되어있어 체력을 효과적으로 향상시킬 수 있으며, 정신을 맑게하고 기억력을 향상시킬 수 있습니다.
감자는 알칼리성 채소로 체내 산과 알칼리의 균형을 맞추고 산성 물질을 결합하여 노화 방지 및 미용 효과를 얻을 수있는 알칼리성 채소입니다.
4. 혈당 및 혈중 지방 감소
감자에 함유 된 뮤신은 보호 효과가있어 호흡기, 소화관 및 관절강의 윤활을 촉진하여 혈관에 지방이 축적되는 것을 효과적으로 방지하고 혈관의 탄력을 유지하며 죽상 동맥 경화증의 발생을 예방할 수 있습니다.
5, 이뇨 팽창, 기분 완화
감자는 칼륨, 칼슘 및 비타민이 많이 포함되어 있고 소화 및 흡수가 쉽고 영양이 풍부하기 때문에 이뇨 효과가 있습니다.
그 안에 포함 된 칼륨은 나트륨을 대체하고 나트륨을 배설 할 수 있으며 특히 신장염 및 고혈압 부종 환자에게 적합합니다. 또한 감자는 진정 효과가 있으며 비타민 C가 함유되어있어 기분이 좋지 않을 수 있습니다.
연장 데이터 :
감자주의 사항 :
감자의 영양가는 매우 높지만 감자 껍질이 녹색으로 변하고 로벨리아 알칼로이드가 많이 포함되어있어 먹을 수 없지만 장기간 섭취하면 암을 유발할 수 있습니다.
감자는 싹이 트면 유독하여 로벨리아 알칼로이드의 양을 증가시키고 위암과 결장암을 유발합니다. 또한 감자와 석류는 함께 먹을 수 없으며 그렇지 않으면 식중독을 일으킬 수 있습니다.
감자와 토마토는 함께 먹을 수 없습니다. 감자는 위장관에서 염산을 형성합니다. 너무 농축 된 토마토는 정착 할 수 없으며 식사 후 소화 불량과 식욕이 없습니다.
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