1, 사과는 칼로리가 높습니다.
사과 칼로리는 복숭아보다 높지만 두 음식 모두 사람들을 뚱뚱하게 만들지 않고 적절한 소비와 체중 감량을 통해 과도한 체온, 강한 몸을 효과적으로 소비 할 수 있습니다. 체중 감량에 이상적인 음식입니다. 그러나 이러한 음식에는식이 금기 사항이 있으며 부적절한 식단은 건강에 도움이되지 않습니다.
2. 사과 영양
두뇌, 소화, 체중 감소, 기분 개선, 평온, 면역력 향상, 체중 감소, 콜레스테롤 저하, 치아, 강장 혈액, 완하제, 기억력, 심혈 관계 보호, 미용, 평온함 및 기타 효과가 있습니다. 또한 적절한 섭취는 변비, 동맥경화, 기억력 감퇴, 빈혈, 과민성, 기분 장애, 비만, 우울증, 신경 쇠약 등을 치료하거나 완화할 수 있습니다.
3, 사과 주의 사항
사과를 먹을 때도 주의해야 할 점이 많습니다. 밤에 사과를 먹는 것은 밤에 인간의 신진 대사의 영향으로 인해 사과의 영양이 손실되어 사과의 가치가 손실되기 때문에 밤에 사과를 먹는 것은 바람직하지 않습니다. 사과를 먹을 때 소량의 시안화물이 함유 된 사과 코어를 먹는 것은 바람직하지 않습니다. 섭취시 건강에 큰 영향을 미치지는 않지만 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.
4. 복숭아 영양
혈압을 낮추고 폐를 적시고 기침을 완화하며 기를 이롭게하고 혈액에 영양을 공급하며 혈액 정체를 활성화하고 혈액 순환을 촉진하며 이뇨제 및 부종, 완하제 및 가래를 제거하는 등의 효과가 있습니다. 적절한 섭취는 타박상, 노란 얼굴, 기침, 심계항진, 변비, 고혈압, 부종, 혼잡, 빈혈, 기와 혈액의 결핍, 배뇨 장애를 치료하거나 완화 할 수도 있습니다.
5, 복숭아 설명
복숭아 다이어트는 좋지 않으며 신체에도 매우 해 롭습니다. 복숭아에는 고당, 당뇨병, 고혈당증 및 기타 환자가 사용해서는 안되는 질병이 포함되어 있습니다. 복숭아는 따뜻한 음식이며 한 번에 너무 많이 먹어서는 안되며, 그렇지 않으면 화재가 발생하기 쉽고 따뜻한 질병 환자는 상태를 악화시키지 않도록 복숭아를 먹지 않는 것이 좋습니다.
6. 복숭아를 익히는 방법?
(1) 만료의 원리
복숭아가 자라는 동안 복숭아는 씨앗이 완벽한 상태에 도달하거나 복숭아에 영양 공급을 중단 할 때만 점차적으로 익기 시작합니다. 복숭아의 숙성은 에틸렌이라는 물질에 의해 제어됩니다. 복숭아에 이 물질이 함유되면 서서히 성장을 멈추고 내부의 영양분을 고정시키는데, 이것이 바로 숙성입니다.
(2) 숙성 방법
익지 않은 복숭아를 구입했다면 인위적인 숙성 방법을 이용해 빨리 익힐 수 있습니다. 복숭아를 가장 빨리 익히는 방법은 밀폐된 공간에 복숭아를 넣고 에틸렌 가스를 주입하는 것입니다. 이 가스로 인해 복숭아는 서서히 익습니다. 에틸렌 가스가 없더라도 걱정하지 마세요. 덜 익은 복숭아와 사과를 함께 넣으면 익은 사과가 자동으로 에틸렌 가스를 방출하여 복숭아를 익힐 수 있습니다.
(3) 숙성의 효과
복숭아는 자연적으로 재배되어 익은 것이 아니므로 영양이 적고 식품가치가 떨어지며, 과일은 성장 과정에서 자기 보호 메커니즘이 있고 절반은 독소를 포함하고 있으므로 덜 익은 과일을 많이 먹는 것은 바람직하지 않으며, 익은 과일을 먹는 것이 적극 권장됩니다.
(4) 연화 방법
연화 방법은 숙성보다 훨씬 간단하며 건강에 미치는 영향이 적습니다. 복숭아를 부드럽게하려면 햇볕에 노출시키고 따뜻한 곳에두면 곧 부드러워집니다.