2, 겨울 멜론 죽 : 껍질을 벗긴 신선한 멜론 100g, 둥근 쌀 150g. 겨울 멜론을 씻고 다진 둥근 곡물 죽, 아침과 저녁 공복 따뜻한 서비스에 아침과 저녁.
3, 흰 죽 : 흰 찹쌀 20 그램, 찹쌀 50 그램. 복령은 고운 가루로 갈아서 둥근 입자의 죽과 함께 매일 아침 저녁으로 따뜻한 서비스를 제공합니다.
4, 고르곤졸라 죽 : 고르곤졸라 쌀 30 ~ 60 그램, 둥근 쌀 100g, 요리 죽, 종종 제공됩니다.
5. 옥수수 전분 죽 : 먼저 적당량의 옥수수 전분과 찬물을 섞습니다. 반죽한 둥근 쌀죽이 익으면 옥수수 가루 반죽을 넣고 죽을 끓인 후 원하는 만큼 자주 섭취합니다.
작업 방법
팥 호손
Tang Chen Shiliang "허브의 식습관"은 비만에 대한 "장기간 먹는 마른 사람"도 다리 부종 치료에 더 효과적인 특정 효과를 가져야한다고 말했습니다.
치료 : 비만, 부종, 발 젖은, 고혈압, 고지혈증, 관상 동맥 심장 질환, 협심증 또는 정체 된 음식 축적, 육류 축적.
질병이 나아질 때까지 기다릴 필요가 없습니다.
방법:팥 60g을 반나절 정도 불린 다음 산사 30g, 쌀 50g, 흑설탕 30g을 넣고 죽을 쑤어 먹는다.
주의사항:만성 비장과 위장이 허약하고 변이 잦고 묽은 중년과 노인은 복용하지 마세요.
옥수수와 당근
옥수수에 함유 된 옥수수 기름은 혈중 지질을 낮추고 콜레스테롤과 지방 대사를 조절하며 노화 방지, 미용 및 체중 감량, 완하제 효과가 있으므로 동맥 경화, 관상 동맥 심장병, 고혈당, 당뇨병 치료에 일정한 효능이 있습니다. 영양이 풍부하기 때문에 당근이라고도 알려진 당근은 "작은 인삼"이라고도 알려진 강장 효과가 있습니다. 카로틴이 풍부하여 인체 섭취 후 빠르게 비타민 A로 전환되며 눈을 밝게하고 피부 관리, 신진 대사 조절 및 저항력 역할을 강화하는 역할을 할 수 있습니다.
옥수수 당근
증상 : 고혈압, 관상 동맥 심장 질환, 고혈당, 당뇨병, 변비, 건성 피부, 비타민 A 결핍.
방법 : 먼저 옥수수 알갱이와 당근, 쌀 * * * * *을 죽과 함께 씻습니다. 무게는 옥수수 1 개와 당근 1 개, 쌀 2 개입니다. 죽을 소금에 굴려 맛을 내고 육수를 추가하여 더 맛있게 요리 할 수도 있습니다.
연잎죽
"푸드 테라피 가이드"는"연잎죽은 열과 여름 더위를 없애고 열을 없애고 표면을 완화하고 중열을 완화하며 혈액 정체를 해소하고 뭉침을 해소하며 여름 더위와 부종을 치료할 수 있습니다."라고 말합니다. 연잎은 특히 혈압을 낮추고 체중 감량에 효과적입니다.
연잎죽
치료:고혈압, 고지방, 소모, 여름철 더위, 현기증, 소변이 짧고 붉은 소변.
육두구죽
육두구 10g, 생강 2쪽, 둥근 쌀 50g. 먼저 육두구를 고운 가루로 으깨고 둥근 쌀죽에 육두구 가루와 생강을 넣고 끓여서 썩을 때까지 끓입니다. 가래를 녹이고 체중을 줄이고 가슴을 열고 기를 조절할 수 있습니다.
팥 100g, 굵은 찹쌀 100g, 흑설탕 120g, 계피 설탕 6g, 장미 설탕 6g, 물 1,500ml를 팥과 굵은 찹쌀을 밤새 불린 다음 물을 넣어 끓이다가 작은 불로 돌려 푹 썩을 때까지 천천히 끓인 다음 흑설탕, 계피 설탕, 장미 설탕을 넣고 잘 섞는다. 체중 감량, 가래 제거, 열 제거 및 습기를 유도하는 효과가 있습니다.
팥죽=미역 100g, 율무 100g, 녹두 50g, 물 1000㎖를 냄비에 넣고 끓이면 어혈을 풀어주고 체중 감량과 부기를 가라앉힌다.
가시 겨자 50g을 다져서 삶고, 수수밥 또는 기장 30g, 박하잎 10g, 발효 콩즙 25g을 준비합니다. 쌀을 가시, 박하, 콩의 세 가지 즙으로 죽으로 익히고 약간의 소금과 식초를 넣고 공복에 먹습니다. 이 죽은 체중과 체력을 잃고 바람을 없앨 수 있습니다.
깻잎죽 : 생깻잎 50g, 파 1대, 둥근 쌀 100g을 준비하여 깻잎을 잘게 썰어 파 흰자와 함께 즙을 내어 건더기를 제거한 후 둥근 쌀에 넣어 죽을 쑤어 먹으면 이뇨작용, 열 제거, 담음 해소, 다이어트에 좋다.
콩죽
방법: 콩 100g(반나절 물에 불림), 볶은 깨가루 20g(마트에는 기성품 깨가루가 있음). 먼저 콩으로 죽을 요리하고 수프 (통조림)를 추가합니다. 죽이 익으면 깨가루와 소금을 넣어 간을 맞춥니다.
체중 감량 죽
역할 : 콩은 단백질 35 %와 지방 20 %를 함유하고 있으며 알칼리성 식품이며 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 콩의 지방은 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있으며 동맥경화, 고혈압에도 효과적입니다.
참깨
"신농본초경"에는 "오장을 보하고 기를 이롭게 하며 근육을 성장시키고 수질을 튼튼하게 하며 뇌를 튼튼하게 하여 오래 먹으면 건강해진다"고 적혀 있습니다. 뿐만 아니라 지혜의 강력한 노화 방지 전설에 대한 고대 문헌이 많이 있습니다. "의약학 개요"기록에 따르면 "천태로 들어간 류, 루안은 불멸의 대마를 만났습니다. 또한 불사의 음식인 아마와 쌀로 요리했다"고 기록되어 있습니다. 그는 또한 "백일 동안 아마를 먹으면 모든 질병이 없어지고, 1년 동안 기름진 피부가 배고프지 않으며, 2년 동안 흰머리가 검게 변하고, 3년 동안 치아가 회복된다"고 말했습니다. 이것은 신뢰할 수 없지만 "장수와 가벼운 몸", "오래된 것을 보완한다"는 의미와 관련이 있습니다.
이 죽은 간과 신장에 영양을 공급하고 오장을 촉촉하게하며 피부를 보습하고 사람들을 붉고 윤기있게하며 혈중 지방과 혈당을 낮추고 수명을 연장하는 효과가 있습니다.
생강죽 만드는 법: 얇게 썰거나 곱게 썬 생강 8g, 대추 2개(대파 대신 양파 2개는 껍질을 벗겨서 차게 식힌 것), 쌀 100g, 육수 * * *와 함께 죽을 끓이고 소금, 참기름을 넣어 간을 맞춘다.
역할 : 한의학에서는 종종 음식을 음과 양으로 나누며 생강은 양 식품입니다. "체중의 증가 또는 감소"는 섭취하는 음식이 음인지 양인지에 따라 크게 좌우되는데, 음의 음식은 에너지 투입을 증가시키고 양의 음식은 에너지 배출을 증가시킵니다.
서양 의학에서는 완전한 휴식 상태에서 신체가 소비하는 에너지의 양인 '기초 대사율'을 말합니다. 양(陽)의 음식을 섭취하면 기초대사량이 증가하여 휴식 중에도 과도한 에너지를 소모할 수 있기 때문에 많은 사람이 많이 먹으면서도 날씬한 몸매를 유지할 수 있습니다.
따라서 다이어트하는 사람들은 음양 음식을 제대로 먹으면 절반의 노력으로 두 배의 결과를 얻을 수 있습니다. 적응증 :두통, 코 막힘, 만성 기관지염, 감기, 비만, 비장 및 위장의 약화, 복통.
주의 사항:열을 가하지 마십시오.
마늘죽
방법:자색마늘 50g, 껍질을 벗긴 마늘을 끓는 물에 1분간 데친 후 끓인 마늘물에 밥 100g을 넣고 끓인다. 죽이 준비되면 마늘을 다시 죽에 넣고 소량의 소금, 생강, 기름을 넣고 5 분 더 익 힙니다. 마늘 요리는 너무 익히지 않아야 하며, 그렇지 않으면 효능이 떨어집니다.
효과 : 마늘은 생강과 마찬가지로 양 식품이므로 비만을 치료할 수 있습니다. 또한 현대 중국 및 서양 의학 임상 실험에 따르면 마늘은 항 염증, 지사제, 이뇨제, 항 고혈압, 가래 등이 있으며 살균력이 매우 강하다는 것이 입증되었습니다. 마늘 죽은 몸을 강화할뿐만 아니라 슬리밍 효과도 얻을 수 있으므로 정기적으로 섭취하는 것이 좋습니다.
그러나 많은 사람들이 그 맛을 두려워하고 안젤리카 한 조각을 입에 넣습니다. 둘째, 입안에 약간의 차를 씹으십시오. 셋째, 대추 몇 개를 먹습니다. 이것은 마늘 냄새를 제거하는 효과적인 방법입니다.
적응증 :동맥 경화, 고혈압, 당뇨병, 비만 등. 질병에 저항하는 능력을 향상시킬 수 있습니다.
금기 사항 :위와 장이 약한 사람은 자주 먹을 수 없습니다. 만성 위염과 위 및 십이지장 궤양으로 고통받는 노인은 복용을 피해야합니다. 눈이 붉고 부은 사람은 마늘을 과도하게 섭취해서는 안됩니다.
검은 곰팡이 죽
재료:검은 곰팡이 25g, 백미 50g, 설탕 약간.
체중감량과 미백죽
원재료:쌀 적당량, 보리 적당량, 구기자 약간, 연잎 적당량, 물 적당량.
마른 연잎을 깨끗이 씻습니다.
코아스 씨앗을 살짝 씻습니다.
연잎을 물에 넣고 센 불에서 끓이다가 중불로 바꾸어 10분간 더 끓입니다.
연잎은 건져내고 삶은 연잎 수프는 그대로 둡니다.
먼저 압력솥에 미리 씻은 쌀을 물과 함께 넣고 갓 삶은 연잎 물을 넣습니다.
코익스 씨앗을 추가합니다. 압력솥이 기울어지는 소리가 나면 중약불에서 15분간 조리합니다.
조리 팁
1, 욥의 눈물은 쌀이나 다른 곡물과 함께 조리해야 맛있습니다. 또한 보리는 약용으로 사용하기에는 약간 신맛이 날 수 있으므로 약초 가게에서 구입하지 마세요. 슈퍼마켓에서 구입하는 것이 좋으며 먼저 적은 양을 구입하는 것이 좋습니다. 좋은 보리는 약간 끈적끈적한 맛이 나고 날것은 아니며 일반적으로 요리하기 어렵고 압력솥으로 요리하는 것은 문제가되지 않으며 불릴 필요가 없으며 요리하기도 매우 쉽습니다.
2. 울프 베리도 요리 할 수도 있고 요리하지 않을 수도 있습니다.
3. 견과류에는 항산화 물질이 많이 포함되어 있기 때문에 물론 칼로리가 너무 높기 때문에 튀긴 견과류를 선택하지 마십시오.