여성의 생리 기간은 음식에 더 많은 주의를 기울여야 하고, 냉식이나 차가운 음료를 먹지 말고, 탄산음료를 마시지 말아야 한다. 그렇지 않으면 여성의 피로를 약하게 하기 쉽다. 이것은 체내의 철분 결핍의 표현이다. 탄산음료에는 인산염이 함유되어 있어 철과 반응하여 인체가 철을 흡수하기 어렵다. 또 탄산음료 중 탄산수소나트륨은 위액과 중화돼 위산의 소화력과 살균작용을 떨어뜨려 건강에 좋지 않다.
월경 고려 사항:
1, 성생활에 적합하지 않음: 월경 기간, 자궁 내막이 떨어져 표면에 상처가 형성된다. 성생활이 발생하면 세균을 쉽게 도입해 자궁강에 역행시켜 궁내 감염을 일으킬 수 있다.
2. 너무 짠 음식을 먹기에는 적합하지 않다. 너무 짠 음식은 체내의 염분과 수분 저장을 증가시킨다. 월경 전에 두통, 감정 흥분, 쉽게 화를 내는 등의 증상이 생기기 쉽다.
3. 진한 차, 커피를 마시기에 적합하지 않습니다. 이런 음료는 카페인 함량이 높아서 신경과 심혈관을 자극하기 쉬우므로 생리통증, 월경기간 연장, 경혈이 과다합니다.
4. 생냉과일과 청량음료를 먹어서는 안 된다. 생냉식품은 혈액순환의 속도를 떨어뜨려 자궁의 수축과 경혈의 배출에 영향을 주어 경혈배출이 불리하게 되어 생리통증을 유발한다.
5. 해산물을 먹기에 적합하지 않습니다. 대부분의 해산물성한은' 양중의 그늘' 이라고 불립니다. 차가운 음식이 식도에 들어간 후 차가운 위장혈관이 수축해 위장관의 소화력을 약화시켜 설사 등의 현상이 나타난다.
6. 좌욕이나 골반욕은 좋지 않습니다. 생리경궁이 약간 열리고 좌욕과 욕조는 하수를 궁강으로 들어가게 하여 염증을 일으킬 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언)