미량 원소란 무엇입니까? 미량 원소는 인체에 어떤 영향을 미칩니까?
인체 내 함량이 매우 적고 몸무게가 0.0 1% 미만인 원소를 미량 원소라고 한다.
정량 원소. 인체 중 미량 원소의 함량은 매우 적지만 인체 건강에 해롭다.
중요한 역할을 발휘하다. 효소, 호르몬, 비타민, 핵산의 성분으로 참여하고 있습니다.
생명의 신진대사 과정. 어떤 의미에서 미량 원소는 비타민보다 몸에 더 해롭다.
더 필요합니다. 현재 철, 요오드, 구리,
망간, 아연, 다이아몬드, 크롬, 셀레늄, 소금, 불소, 실리콘, 주석, 바나듐 등의 미량 원소는 생물체의 생명과 관련이 있다.
활동은 밀접하게 연관되어 있다.
(1) 효소 시스템에서 특정 활성화 센터 역할을 한다.
미량 원소는 효소 단백질의 아키를 함께 유지하거나 효소에 작용한다.
화학 물질과 효소의 활성 센터가 결합되다. 철, 구리, 아연, 다이아, 망간, 알루미늄 등.
배위 기단이나 분자 유전자 (예: 소수기단, 콜로이드 기단, 이피라기, 압력기단, 수산기) 가 연결되어 있다.
복합물을 형성하기 위해 결합하면 단백질의 측쇄에 존재한다.
(2) 호르몬과 비타민에서 특정 생리 작용을 한다.
일부 미량 원소는 호르몬이나 비타민의 성분과 중요한 활성 부위이다.
이러한 미량 원소가 없으면 해당 호르몬이나 비타민을 합성할 수 없다.
신체의 생리 기능은 필연적으로 영향을 받을 것이다. 갑상샘 호르몬의 요오드처럼
비타민 B 12 의 다이아 모두 이런 미량 원소이다.
(3) 운송 요소의 역할
일부 미량 원소는 체내에서 흔히 볼 수 있는 원소를 운반할 수 있다. 철이 피라면.
헤모글로빈의 산소 운반체는 철 없이는 헤모글로빈을 합성할 수 없고 산소도 할 수 없다.
수송, 조직세포는 대사할 수 없고, 몸은 살 수 없다.
(4) 체액 삼투압과 산-염기 균형을 조절한다
체액 중의 미량 원소는 칼륨, 나트륨, 칼슘, 마그네슘의 혈장과 함께 조절할 수 있다.
절삼투압과 체액 산성도는 인체의 정상적인 생리 기능을 유지한다.
(5) 핵산 대사에 영향을 미침
핵산은 상당히 많은 크롬, 철,
아연, 망간, 구리, 니켈 등의 미량 원소는 핵산 생성에 영향을 줄 수 있다.
감사합니다. 따라서 미량 원소는 유전에서 중요한 역할을 한다.
(6) 항암 및 항암 효과
일부 미량 원소는 일정한 항암 항암 작용을 가지고 있다. 철, 셀레늄 등.
대장 암은 오렌지 에이전트 저항성을 가지고 있습니다. 마그네슘은 악성 림프질환과 만성 백혈병 치료에 효과적이다.
사용; 아연은 식도암, 폐암에 항암 효과가 있습니다. 요오드는 갑상선암과 유방암에 영향을 미친다.
감귤항행
비타민은 생리기능과 영양의 의미가 비슷한 영양소 그룹이다. 그것들은 인간의 성장과 번식에 필요한 물질이다. 음식에는 함량이 매우 적지만, 인체에서는 합성할 수 없고 충분히 저장할 수 없기 때문에 분명히 존재할 것이다.
비타민은 지용성과 수용성으로 나뉜다. 지용성 비타민은 비타민 A, D, E, K 등을 포함한다. 수용성 비타민은 비타민 B 1, B2, PP, B6, B 12, C 등을 포함한다. 음식에 비타민 공급이 부족하거나 부족하면 비타민 A 결핍과 같은 해당 비타민 결핍증이 생겨 야맹증, 건안증, 피부 건조를 초래하여 아이의 성장과 발육을 방해할 수 있다. 비타민 D 결핍은 구루병과 연골병에 걸리기 쉽다. 비타민 B/KLOC 부족-0/무좀병에 걸리기 쉽다. 비타민 B2 결핍은 설염에 걸리기 쉽다. 비타민 B/KLOC 부족-0/2 는 악성 빈혈이 발생하기 쉽다. 비타민 c 결핍은 괴혈병에 걸리기 쉽다. 비타민 PP 가 부족하면 현피병을 일으킬 수 있다.
음식과 채소를 주식으로 하면 고기를 적게 먹는 사람은 비타민 A, D, B2 가 부족하기 쉽다. 북방의 겨울과 봄철에는 채소 품종이 적기 때문에 비타민 C 결핍이 발생하기 쉽다.
계절에 따라 다른 식습관이 있다: 당근을 많이 먹고 비타민 A 결핍을 예방한다. 음식에서 비타민 D 공급 부족으로 인한 구루병을 보충하기 위해 조명 시간을 늘려야 한다. 내장과 같은 동물성 식품은 비타민 B2 가 풍부하다. 콩나물은 비타민 C 가 풍부하고, 또 비타민 A, D 는 기름에서 강화돼 보충이 부족하다. 하지만 비타민 A 와 D 는 지방족 비타민이라는 점에 유의해야 한다. 통제 없이 과다하게 섭취하면 간에 저장돼 중독된다.
비타민 a. 정상적인 시력을 유지하고 야맹증을 예방한다. 상피 세포의 건강을 유지하다. 성장과 발달을 촉진하다. 전염병에 대한 저항력을 높이다. 안구 건조증 예방 및 치료.
비타민 D 는 인체의 칼슘과 인의 대사를 조절하여 흡수활용을 촉진하고 뼈의 성장을 촉진한다.
비타민 e. 정상적인 생식 능력과 정상적인 근육 대사를 유지한다. 중추 신경계와 혈관계의 무결성을 유지하다.
비타민 K 지혈. 그것은 트롬빈의 주성분일 뿐만 아니라 간에서 트롬빈 생산을 촉진시킨다. 어린이 비타민 k 결핍증
비타민 B 1 입니다. 순환, 소화, 신경 및 근육의 정상적인 기능을 유지하십시오. 위장 기능을 조절하다. 디카 르 복실 라제를 형성하는 코엔자임은 포도당 대사에 관여한다. 무좀을 예방할 수 있다.
비타민 B2. 리보플라빈이라고도 합니다. 핵단백질은 체내의 많은 중요한 보조효소의 성분이다. 이 효소들은 체내 물질 대사 과정에서 수소를 옮길 수 있으며 단백질, 설탕, 지방산 대사, 에너지 이용 및 구성에 필요한 물질이기도 하다. 성장과 발달을 촉진하고 눈과 피부의 건강을 보호할 수 있다.
범산 (범산 칼슘). 항 스트레스, 항 감기, 항 감염, 특정 항생제의 독성 방지, 수술 후 복부 팽만 제거.
비타민 B6. 단백질 대사에 중요한 역할을 합니다. 신경쇠약, 현기증, 동맥죽 경화 등을 치료하다.
비타민 B 12. 항 지방간, 간 비타민 a 저장 촉진; 세포 발달 성숙과 신체 신진대사를 촉진하다. 악성 빈혈을 치료하다. 비타민 B 13 (젖산 맑은).
비타민 B 15 (판토텐산). 주로 지방간을 물리치고 조직의 산소 대사율을 높이는 데 쓰인다. 때로는 관상 동맥 심장 질환 및 만성 알코올 중독 치료에 사용됩니다.
비타민 B 17. 맹독. 어떤 사람들은 암을 통제하고 예방할 수 있다고 생각합니다.
P-아미노 벤조산. B 족 비타민 중에서, 그것은 새로 발견된 비타민 중의 하나이다. 인체 내에서 합성할 수 있다.
이노시톨. B 족 비타민 중 하나는 콜린처럼 친지방성 비타민이다.
비타민 C. 골격, 치아 및 결합 조직을 연결하는 구조; 모세 혈관 벽 세포에 부착 효과가 있습니다. 항체 증가, 저항력 강화 적혈구의 성숙을 촉진하다.
비타민 p.
비타민 PP (니아신) 는 세포 생리산화 과정에서 수소를 옮기는 역할을 하며 종기를 예방하는 역할을 한다.
엽산 (비타민 M). 항빈혈 세포의 정상적인 성장과 면역체계의 기능을 유지하다.
비타민 T 는 혈액 응고와 혈소판 형성에 도움이 된다.
비타민 u. 그것은 궤양 치료에 중요한 역할을 한다.
비타민 A 는 주로 우유, 유제품, 육류, 닭고기, 생선, 동물 간, 당근, 샐러리, 시금치, 여주, 오렌지, 산사 등 음식에 존재한다. 호두, 참깨, 곡물, 밀, 육류, 생선, 버섯, 채소, 과일 중 비타민 B 함량이 높다. 일반 채소, 과일, 콩에는 비타민 C 가 많이 함유되어 있다. 비타민 D 는 간, 우유, 노른자, 생선, 식물성 기름, 효모, 버섯과 같은 동물성 음식에서 얻을 수 있다. 비타민 E 는 주로 식물성 기름, 녹색 채소, 동물기관, 콩류, 노른자, 과과, 살코기, 참깨, 땅콩에 존재한다. 녹색 채소와 동물 간은 비타민 K 가 풍부하다.
또는 의사의 지도 아래 각종 비타민 알약과 각종 비타민이 풍부한 음료를 직접 복용할 수 있다.
일상생활에서는 음식이 합리적이고 편식을 하지 않고 편식을 하지 않고' 정제' 식품을 먹지 않으면 체내의 미량 원소가 보장된다.