많은 여성들이 고추를 좋아하지만 고추를 먹는 것을 두려워합니다. 고추를 먹으면 피부가 거칠어지고 보기 흉해지며 여드름이 나기 쉽다고 생각하기 때문이죠.
고추는 여성을위한 강장제입니다.
고추는 매콤하고 자극적이며 식욕을 자극하는 좋은 효과가 있습니다. 그러나 많은 여성들은 고추를 먹으면 불이 붙기 쉽고 얼굴에 "작은 여드름"이 생긴다고 믿습니다. 그래서 그들은 아름다워지기 위해 고추를 먹는 것을 좋아하지만 고추를 멀리하고 식사를 조절합니다.
그러나 독일 영양 의학 및 영양 연구소에서 실시한 연구에 따르면 고추와 후추와 같은 매운 조미료가 체중 감량에 효과적으로 도움이 될 수 있습니다. 매운 조미료는 땀을 흘리게 하여 신체의 에너지 소비를 증가시킵니다.
어떤 의미에서 고추는 여성에게 '천적'이라기보다는 '강장제'입니다. 고추에는 살균 작용뿐만 아니라 호르몬 분비를 촉진하는 '캡사이신'이라는 물질이 들어 있어 신진대사를 촉진해 체지방을 태우는 효과를 얻을 수 있어 체중 감량에 도움이 되기 때문입니다. 그리고 고추의 성분은 모두 천연이며 매우 좋습니다. 매운 음식이 주류를 이루는 일부 지역에서는 현지 여성들이 여드름 문제가 적을뿐만 아니라 피부도 매끄럽습니다. 매운 음식을 먹는 여성들은 고추를 마음 놓고 먹을 수 있는 것 같습니다.
후추에는 많은 이점이 있습니다.
고추 100g당 비타민 C의 함량은 198mg으로 채소 중 가장 높습니다. 비타민 B, 카로틴, 칼슘과 철분과 같은 미네랄도 풍부합니다. 의학 전문가들은 고추는 가슴과 복부의 감기 통증을 완화하고 이질을 멈추고 위와 복부 기생충을 죽이며 심장병과 관상 동맥 경화증을 조절할 수 있으며 구강 점막을 자극하고 위 연동 운동을 유발하며 침 분비를 촉진하고 식욕을 증진하며 소화를 촉진 할 수 있다고 믿습니다.
매운 음식은 살균, 방부, 향료, 영양 및 감기 해소 기능을 가지고있어 질병 예방 및 치료, 유전자 개선 및 인간 진화에 긍정적 인 역할을합니다. 따라서 매일 메뉴에 후추를 조금만 추가하면 건강에 놀라운 효과를 볼 수 있습니다.
고추 체중 감량 팁
고추, 사람들이 거부할 수 없는 이유는:지방 연소와 몸매 다듬기!
고추로 지방을 태우는 핵심은 캡사이신입니다. 한 두 숟가락 먹자마자 매운맛이 뇌에 "이제 그만 먹어도 된다"는 신호를 보내 식욕을 크게 감소시킵니다. 동시에 캡사이신의 또 다른 중요한 역할은 신체의 열 발생 시스템을 자극하여 신진대사를 촉진하는 것입니다. 빠른 열 발생 시스템은 빠르게 달리는 기계가 많은 양의 탄화수소 연료를 소비하는 것처럼 신체의 효율성을 증가시킵니다.
매운 음식을 먹은 후에는 칼로리를 25% 이상 소모할 수 있습니다. 카페인이 풍부한 홍차 한 잔은 매운 음식이 위를 태울 때 더욱 두드러지게 나타납니다. 고추는 또한 체내에서 두 가지 효소의 생성을 촉진합니다. 지방을 태우는 과정에서 지방 세포를 내 리도록 "설득"하는 동시에 과도한 지방 축적을 방지 할 수 있습니다. 캡사이신은 엔돌핀과 세로토닌 생성을 자극하여 기분을 좋게하기 때문에이 식단에는식이 규칙이 필요하지 않습니다.
몸에 대한 걱정없이 매일 식단에서 먹고 싶다면 어떻게해야합니까? 첫 번째 코스는 매콤해야 다음 칼로리 소비를 더 잘 할 수 있습니다. 식욕을 조절하려면 단백질이 풍부한 음식은 식욕을 증가시키는 경향이 있으므로 양파와 파를 요리에 더 많이 넣어야 한다는 점을 기억하세요. 포장된 향신료는 모두 캡사이신 대체품이며 효과가 없으므로 사용하지 마세요. 마지막으로 매운 요리가 준비되면 2시간 동안 보관하면 캡사이신이 저절로 가열됩니다.
하지만 매운 음식을 무서워하는 사람은 어떻게 해야 할까요? 매운맛은 신경 종말의 통증을 자극하는 캡사이신에 의해 발생합니다. 매운맛을 두려워하지 않게 만드는 좋은 방법이 있습니다:고추를 규칙적으로 먹고 조금씩 적응하면 뇌의 통증이 점차 무감각해질 것입니다.
매운 음식을 먹는 초보자는 처음에는 매일 점심과 저녁에 작은 모금을 마신 다음 우유의 단백질이 캡사이신으로 인한 미각 자극과 위산을 완화시킬 수 있으므로 우유 나 요구르트를 조금 마시는 것이 좋습니다. 또한 고춧가루가 함유된 조미료의 매운맛에 서서히 익숙해지면 고추에 대한 내성을 점차 넓힐 수 있습니다. 피망은 비타민이 풍부하고 캡사이신이 상대적으로 적기 때문에 피망을 먹는 것이 이상적입니다. 피망은 풍미가 좋고 위산을 억제할 수 있습니다.
매운 음식과 함께 항상 아침을 먹는다 : 잠시 후 배고픔의 침입을 막기 위해 신체의 신진 대사 시스템을 깨우고, 즉각적인 포만감을 줄 수있는 저지방 우유를 선택하고, 아침에 크림 케이크를 너무 자주 먹지 마십시오. 대신 약간의 칠리 플레이크를 먹을 수 있습니다. 비타민과 풍부한 섬유질을 위해 하루에 네 번 과일을 섭취하세요. 고추 섭취에 주의해야 하는 두 가지 유형의 사람들이 있습니다.
고추는 여성을 위한 강장제입니다.
고추는 매콤하고 자극적이며 식욕을 자극하는 효과가 있습니다. 그러나 많은 여성들은 고추를 먹으면 불이 붙기 쉬워 얼굴에 "작은 여드름"이 생긴다고 생각합니다. 그래서 그들은 아름다워지기 위해 고추를 먹는 것을 좋아하지만 고추를 멀리하고 식사를 조절합니다.
그러나 독일 영양 의학 및 영양 연구소에서 실시한 연구에 따르면 고추와 후추와 같은 매운 조미료가 체중 감량에 효과적으로 도움이 될 수 있습니다. 매운 조미료는 땀을 흘리게 하여 신체의 에너지 소비를 증가시킵니다.
어떤 의미에서 고추는 여성에게 '천적'이라기보다는 '강장제'입니다. 고추는 살균 작용뿐만 아니라 호르몬 분비를 촉진하여 신진 대사를 촉진하여 체내 지방을 태우는 효과를 얻을 수있는 "캡사이신"이라는 물질이 포함되어있어 체중 감량에 역할을하기 때문입니다. 또한 고추는 자연스럽고 믿을 수 있는 식재료입니다. 매운 음식이 주류를 이루는 일부 지역에서는 현지 여성들이 여드름 문제가 적을뿐만 아니라 피부도 매끄럽습니다. 매운 음식을 먹는 여성들은 고추를 안심하고 먹을 수 있는 것 같습니다.
고추는 심장병을 예방할 수 있습니다.
고추는 혈액 순환을 촉진하고 혈관의 탄력을 높이며 죽상 동맥 경화증의 가능성을 줄이고 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 고추는 또한 항산화 효과가 있고 신체의 저항력을 강화하며 노화를 늦추는 비타민 C가 풍부합니다.
고추는 엉덩이가 차가운 사람들에게 적합합니다.
매운 음식을 먹으면 많은 이점이 있지만, 한의학에서는 매운 음식을 먹는 것이 유익한지 여부는 사람마다 다르다고 믿습니다. 매운 음식은 몸이 찬 사람에게만 적합합니다. "차가운 것은 뜨겁고, 부족한 것은 강장제"라는 속담이 있듯이 말이죠. 몸이 차가운 사람은 혈액 순환이 느리고 손발이 차고 사지가 약해지며 저혈압, 현기증 및 기타 증상을 자주 겪습니다. 따라서 매콤하고 따뜻한 음식을 더 많이 섭취하면 혈액 순환을 촉진하고 냉증 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
반대로, 건조한 열, 음이 결핍, 습기와 열, 발한, 임산부는 매운 음식을 자주 먹어서는 안되며, 그렇지 않으면 가열되고 열, 구강 건조, 붉은 얼굴, 열의 불편 함을 악화 시키며 결과가 더 심각해질 수 있습니다.
너무 많이 먹으면 항상 열과 과도한 발한이 발생하여 비생산적인 대신 수분 손실, 인후통, 치아 날것 및 부종을 유발하기 때문에 몸이 차가운 사람이라도 자신의 신체 상태에 따라 적당히 먹어야합니다. 따라서 매운 전골을 가끔 한두 번 먹고 매운 기름 두 방울을 넣고 고추를 양념으로 사용하는 것은 괜찮지 만 매일 먹을 수는 없습니다.
일본 여성 고추
최근 일본 여성, 특히 비만을 걱정하는 많은 비만 여성과 소녀들 사이에서 고추는 매우 인기가 있습니다. 그들은 집에서 고추를 먹는 것뿐만 아니라 핸드백에 작은 고추 병이나 메이크업 케이스 또는 고춧가루 가루 봉지를 가지고 다니기도 합니다.
고추가 체중 감량에 좋다고 알려져 있기 때문입니다. 이러한 새로운 유행에 따라 많은 음료 회사들이 고추를 원료로 한 새로운 매운 음료를 만들기 위해 경쟁하고 있습니다. 그래서 일본 고추의 수입이 증가했습니다. 통계에 따르면 중국과 태국에서 일본산 고추의 수입은 해마다 증가하고 있습니다.
고추를 너무 많이 먹으면 독이 될 수 있습니다.
고추는 열을 중화시키고 식욕을 증가시키며 소화를 촉진하는 효과가 있습니다. 조미료와 요리로 모두 사용할 수 있으며 많은 사람들, 특히 남부 사람들이 좋아합니다.
그러나 고추는 독성이 있고 과식은 몸을 건조하고 뜨겁고 습하게 만들 수 있으며 피부 여드름, 혈압 상승, 치질 악화, 코피 등으로 나타나기 때문에 이러한 유형의 요리는 더 많이 먹는 것이 바람직하지 않습니다. 고추를 오랫동안 많이 먹으면 위장의 타는듯한 느낌, 복부 팽만감, 복통, 메스꺼움, 구토, 현기증, 심지어 피의 구토, 혈뇨, 코피, 혈압 상승 또는 감소 등과 같은 중독 증상을 유발할 수 있습니다. 동물 실험에 따르면 고추의 주성분 인 캡사이신은 순환계에 특정 영향을 미쳐 일시적인 혈압 강하, 느린 심장 박동 및 호흡 곤란을 유발할 수 있음이 확인되었습니다. 따라서 고추를 너무 많이 먹으면 중독에 주의하세요.