야생야채혼합국수 재료: 국수, 깻잎, 마늘이끼, 돼지기름, 황국수, 생강, 소금, 간장, 식용유, 식물성 기름, 참기름, 깨장.
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1. 마늘쫑은 씻어서 잘게 썰고, 마늘은 다진 마늘, 깻잎은 씻어서 여분으로 준비합니다.
2. 프라이팬에 기름을 두르지 않고 다진 지방살을 넣고 지방살이 마르고 노릇 노릇해질 때까지 약한 불로 천천히 볶습니다. 프라이팬에 기름을 남기고 돼지기름을 제거합니다.
3. 라드 찌꺼기가 채워지면 미리 준비한 생강, 깻잎, 마늘 쪽을 따로 볶다가 마지막으로 마늘 쪽을 볶음통에 넣어 향을 더하고 보기 좋게 볶습니다. 이 단계에서는 먼저 소금과 간장을 넣어이 요리를 맛있게 만들 수 있습니다.
4. 볶은 후 깻잎을 꺼내지 마세요. 물을 직접 넣으세요. 저처럼 끓는 물이나 찬물을 넣어도 됩니다. 깻잎을 볶기 전에 끓는 물을 냄비에 끓일 수 있습니다. 이때 바로 넣는 것이 좋습니다.
5. 물이 끓으면 면을 넣습니다. 면이 길면 심리적으로 면이 끊어질 수 있습니다. 이런 국수에는 짧은 면을 사용하는 것이 좋다고 생각합니다.
6. 면이 익는 동안 미리 섞어둔 노란 면수를 부을 수 있습니다. 이제 맛을 보고 소금, 기름, 생믹스를 넣을 때입니다. 맛을 조정한 후 뚜껑을 덮고 면이 익을 때까지 기다릴 수 있습니다.
7. 면이 익으면 미리 준비한 참깨 소스를 붓고 잘 저은 후 자른 양배추 잎을 넣고 불을 끕니다. 깻잎 국수가 완성되었습니다.
만삭 모유 수유 중에 빵을 먹을 수 있습니까? 만삭 모유 수유는 빵을 먹을 수 있습니다. 빵은 모유 수유 중에 여성이 소화하고 흡수하는 데 도움이되는 발효 식품입니다. 그러나 빵에는 여전히 방부제가 포함되어 있으므로 먹는 양을 조절해야합니다. 빵을 대량으로 사용하면 이러한 방부제는 여성과 아기의 건강에 해로울 수 있습니다. 따라서 모유 수유중인 여성은 식단에 더 많은주의를 기울이고 고단백, 소화하기 쉬운 음식을 더 많이 섭취해야합니다.
모유 수유 중에 모유를 늘리려면 단백질이 포함 된 수프를 더 많이 마셔야하며 물이나 수프를 많이 섭취해야 모유의 양을 늘릴 수 있으므로 더 많은 수분을 섭취하도록주의를 기울여야합니다.
모유 수유중인 여성은 또한 충분한 수면을 취하고 기분을 행복하게 유지하기 위해주의를 기울여야합니다. 여성이 오랫동안 숙면을 취하지 않거나 걱정을 너무 많이하면 신체의 호르몬도 변하고 모유 생산량이 감소하여 아기에게 충분한 음식을 제공 할 수 없게됩니다.
모유 수유 중에는 식사 전 공복에 초콜릿 빵을 먹지 마세요. 초콜릿 빵은 지방 함량이 높기 때문에 식사 전에 과도하게 섭취하면 포만감이 생기고 식욕에 영향을 미쳐 어머니가 먹는 것을 좋아하지 않고 비만으로 이어집니다.