많은 친구들이 익힌 아몬드의 효과와 역할에 대해 잘 모릅니다. 아몬드는 일반적으로 먹지 않는 살구의 알맹이입니다. 아몬드를 먹으면 중독된다고 알려져 있습니다. 사실 아몬드를 제대로 가공하면 영양가가 높은 일종의 건강 식품입니다. 조리 된 아몬드의 효과와 기능부터 시작하겠습니다.
조리 아몬드의 효능 및 효과 1 1, 콜레스테롤을 낮추십시오.
더 잘 익은 아몬드를 먹으면 이런 종류의 음식에는 폴리 페놀과 플라보노이드가 풍부하여 지방과 콜레스테롤의 흡수를 억제하고 혈액 점도를 낮추어 혈액의 콜레스테롤과 중성 지방이 신체에서 대사되어 가능한 한 빨리 배출되어 고 콜레스테롤로 인한 질병을 예방할 수 있기 때문에 혈액을 정화하고 혈중 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다.
2. 체중 감량 및 체중 감량
이 음식에는 다량의 섬유질, 천연 펙틴 및 천연 오일과 지방이 포함되어있어 인체에 흡수되어 위장 연동 운동, 장의 윤활을 촉진하고 신체의 배변 시간을 단축시킬 수 있기 때문에 체중 감량과 슬리밍도 조리 된 아몬드를 먹는 사람들의 중요한 역할입니다. 또한 조리 된 아몬드를 섭취하면 신체의 과도한 지방 분해를 가속화하여 사람의 체중을 크게 줄일 수 있습니다. 정기적 인 소비는 또한 깨끗한 해독 체중 감량이 될 수 있습니다.
3. 아름다운 아름다운
요리 된 아몬드는 특히 좋은 화장품 효과가 있습니다. 그것은 활성 성분, 식물 단백질 및 미량 원소를 포함합니다. 인체에 흡수 된 후 섬세한 피부에 영양을 공급하고 피부 세포의 재생과 신진 대사를 촉진하며 피부의 탄력을 높이고 주름 생성을 줄일 수 있습니다. 또한 기와 혈액을 보충하고 신체의 혈액 순환을 촉진하며 칙칙한 안색과 칙칙한 피부의 증상을 천천히 개선 할 수 있습니다.
익은 아몬드 보관 방법
조리한 아몬드는 건조한 환경에서 밀봉해야 좋은 맛을 유지할 수 있습니다. 또한 비닐봉지에 넣고 밀봉하여 냉동실에 보관하면 유통기한을 효과적으로 연장할 수 있습니다. 그러나 냉동실에 보관 된 조리 된 아몬드도 기한이 있으므로 20 일 이내에 먹는 것이 가장 좋으며 그렇지 않으면 풍미가 변하고 영양이 손실됩니다.
익은 아몬드 2 1 효능과 기능, 항균 및 항염증.
익은 아몬드에는 높은 수준의 은행골과 은행산이 함유되어 있습니다. 이러한 물질은 신체의 염증을 제거 할 수있는 천연 항균 성분입니다. 그들은 결핵균, 니겔라 사티바 및 새싹에 대한 좋은 억제 효과가 있습니다. 그리고 청소 효과는 일반적으로 섭취 후 바이러스 감염과 곰팡이 피부염이 발생하는 것을 방지합니다.
2, 가래와 기침
성숙 된 아몬드에는 다량의 휘발성 오일이 포함되어 있습니다. 이 물질이 체내에 들어가면기도를 확장하고기도 염증을 제거 할 수 있습니다. 그것은 인간의 기관이 가래를 배출하도록 가속화 할 수 있습니다. 섭취 후 가래와 습기를 크게 발휘하고 기침을 멈출 수 있습니다. 이것이 가장 적합합니다. 기관지염이나 기침이있는 사람들이 먹을 것입니다.
3, 노화 지연
성숙 아몬드에는 다양한 천연 항산화 물질이 포함되어 있으며 자유 라디칼 생성을 억제 할 수 있습니다. 또한 크 산틴 산화 효소의 몸을 청소하여 신체의 산화 반응을 예방할 수 있습니다. 이러한 물질은 인간의 노화에 매우 중요합니다. 양이 감소하면 인간 노화 증상이 지연됩니다. 잘 익은 아몬드는 피부에 영양을 공급하고 주름 형성을 줄이며 색소 침착을 완화합니다. 그들은 또한 미용과 피부 노화를 늦추는 데 사용할 수 있습니다.
4, 배뇨를 방지합니다.
성숙한 은행 견과류는 인간의 방광 괄약근을 크게 수축시키고 조절합니다. 신장 기능을 개선하고 가스 및 배뇨 빈도를 줄일 수 있습니다. 증상이있을 때 잘 익은 아몬드를 더 많이 먹으면 몸에 좋습니다.