구아바의 영양 성분 및 기능 :
구아바는 단백질, 비타민, 식이 섬유, 미네랄 및 지질을 포함한 영양소가 풍부하고 비타민 C 함량이 높습니다. 구아바 100g당 228.3mg의 비타민 C가 함유되어 있으며 구아바를 먹고 비타민 C를 보충하면 피부, 뇌, 치아 및 뼈의 신체적, 정신적 건강을 유지할 수 있습니다. 철분, 칼슘 및 엽산 정제의 소화와 흡수를 촉진하고 간을 보호하며 신체의 대변 해독을 촉진합니다. 남성이 구아바를 먹고 비타민 C를 보충하면 불임 치료에 도움이 될 수 있다는 연구 결과도 있습니다.
또한 구아바 100g당 235mg의 칼륨이 함유되어 있습니다. 칼륨을 보충하기 위해 구아바를 먹으면 기초 신진 대사를 높이고 신체의 산도와 알칼리도를 조절하며 모든 정상적인 신경 활동을 유지할 수 있습니다.
구아바는 체중 감량, 혈당 강하 및 피부 관리와 같은 많은 기능을 가지고 있습니다.
1, 체중 감량에 유리합니다. 구아바에는 식이 섬유, 비타민 C 및 칼륨이 풍부합니다. 구아바를 먹고이 영양을 보충하면 기본 신진 대사를 촉진하고 간을 보호하며 해독과 배변을 촉진 할 수 있습니다. 그리고 구아바 지방 비율과 아세테이트 성분이 낮고 구아바를 먹으면 뚱뚱해지기 쉽지 않으므로 구아바는 체중 감량에 도움이됩니다.
2, 혈당을 줄입니다. 구아바는 비타민 C가 풍부하고 구아바를 먹으면 비타민 C를 보충하고 혈당을 낮추며 고혈당 환자가 먹기에 적합합니다.
3, 아름다움과 몸. 구아바는 비타민 C가 풍부하고 구아바를 먹으면 비타민 C를 보충하고 신체의 소화와 철분 흡수를 촉진 할 수있을뿐만 아니라 미용도 촉진 할 수 있습니다.
구아바의 적용 범위 :
구아바는 일반적으로 먹을 수 있습니다. 구아바에는 다채로운 미량 원소가 포함되어 있습니다. 구아바를 먹으면 영양분을 보충하고 면역력을 강화하며 저항력을 높이고 기본 신진 대사를 촉진하고 간을 보호하며 해독과 배변을 촉진 할 수 있습니다. 그러나 장기 변비, 음 결핍 화재, 장기 화재 환자는 구아바를 복용하기에 적합하지 않으며 그렇지 않으면 상태를 악화시키기 매우 쉽습니다.
1, 다이어트에 적합합니다. 구아바는식이 섬유, 비타민 C 및 칼륨이 풍부합니다. 구아바를 먹고이 영양을 보충하면 기본 신진 대사를 촉진하고 간을 보호하며 해독과 배변을 촉진 할 수 있습니다. 그리고 구아바 지방률과 아세테이트 함량이 낮기 때문에 구아바를 먹으면 체중이 증가하기 쉽지 않습니다. 따라서 구아바는 체중 감량에 좋고 다이어트에 적합합니다.
2, 고혈당 환자에게 적합합니다. 구아바는 비타민 C가 풍부하고 구아바를 먹으면 비타민 C를 보충하고 혈당을 낮추며 고혈당 환자에게 적합합니다.