65438 번호 +0 표고버섯: 소화를 촉진하고 지방을 제거하며 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 그 안에 함유된 섬유질은 위장 운동을 촉진하고 변비를 예방하며 콜레스테롤의 장내 흡수를 감소시킵니다. 표고 버섯에는 또한 버섯 퓨린 및 기타 핵산이 포함되어있어 콜레스테롤 분해를 촉진 할 수 있습니다. 버섯을 정기적으로 섭취하면 총 콜레스테롤과 트리글리세리드를 줄일 수 있습니다.
2위 오이:아삭아삭하고 맛이 좋으며 열을 내리고 갈증을 해소하며 이뇨 작용을 합니다. 오이에 함유된 섬유질은 음식물 쓰레기의 장 배출을 촉진하여 콜레스테롤 흡수를 줄일 수 있습니다. 오이는 또한 "말 론산"이라는 물질을 함유하고 있으며 체중 감소와 함께 체당을 지방으로 억제하고 지질 대사의 역할을 조절할 수 있습니다. 오이는 체중 감량과 지질 역할이 매우 우수하고 해독에 도움이 될뿐만 아니라 콜레스테롤을 줄일 수 있습니다.
3 가지 가지 :다양한 비타민, 특히 보라색 가지에는 더 많은 비타민 P가 포함되어있어 세포 접착력을 높이고 미세 혈관 탄력을 향상시킬 수 있습니다. 의학 연구에 따르면 가지가 콜레스테롤을 줄이고 고지혈증으로 인한 혈관 손상을 예방할 수 있으며 고혈압, 고지혈증, 죽상 동맥 경화증 및 기타 질병의 보조 치료제로 사용할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 가지에는 영양분이 풍부하고 죽상 동맥 경화증을 예방하고 혈중 지질을 낮추는 데 좋은 역할을 할 수 있으며 혈당을 낮추는 것이 좋습니다.
지방 연소 슬리밍 식품 중 일부에 대해 관련 내용을 소개했습니다. 위의 내용에서 우리는 이러한 음식이 해독 및 체중 감량 효과가 매우 우수 할뿐만 아니라 콜레스테롤을 감소시켜 체력을 향상시키는 데 몇 가지 이점이 있음을 쉽게 알 수 있습니다. 이러한 건강한 체중 감량 식품을 시도해 볼 수 있습니다.