꿀 체중 감량은 일반적으로 일주일을 주기로합니다. 대부분의 사람들은 이틀 동안 꿀을 먹은 후 편안하고 행복하게 느낄 것입니다. 체중 감량 과정에서 신진 대사에 좋은 물을 더 많이 마시는 것이 중요하며 내부 장기의 자극을 피하기 위해 카페인과 탄닌이 함유 된 음료와 알코올을 조절해야합니다. 꿀을 사용하여 체중 감량을 위해 많은 사람들이 3 일 만에 3kg을 감량했습니다. 둘째, 변비와 불안의 증상도 제거 할 수 있습니다.
참고 :
1 일차 :
아침 일찍 일어나 공복에 꿀물 한 잔을 마 십니다. 이 날에는 주식은 먹지 마세요. 배가 고프면 과일을 먹어야 합니다(너무 달지 않은 것). 정오에는 오이를 한입 먹고 꿀물 한 잔을 마시는 것이 가장 좋습니다. 저녁에는 잠자리에 들기 4시간 전에는 아무것도 먹지 마세요. 꿀물도 허용되지 않습니다.
2~3일차:
평소처럼 식사량을 줄이거나 늘립니다.
4일차 :
첫째 날과 마찬가지로 꿀로 배를 채웁니다.
5-6일차 :
2일차 또는 3일차에 다시 정상적인 식사를 재개하지만, 이 시점에서는 예전만큼 많이 먹을 수 없다는 것이 분명합니다.
7일차:
마지막 날, 위장이 더 작아집니다. 마지막으로 첫날과 같은 식단을 유지합니다. 여름에 다음과 같은 음식을 먹으면 더 얇고 날씬해집니다 :
1. 물 그릇
보라색 양배추에는 비타민 A, B1, B2가 풍부하며 가장 중요한 것은 섬유질과 미네랄이 풍부하여 체내 노폐물과 수분을 배출하여 다리 슬리밍 효과를 줄일 수 있다는 것입니다.
2. 참깨
참깨 "아마씨 올레산"은 혈관에 부착 된 콜레스테롤을 제거하여 신진 대사가 더 좋아지고 체중 감량 다리가 훨씬 쉬워집니다.
바나나
바나나는 칼로리는 높지만 지방이 적고 칼륨이 풍부하고 포만감이 있고 저지방으로 하체의 지방 축적을 줄일 수 있으며 체중 감량에 이상적인 식품입니다. 하지만 전분 함량도 높으므로 주의해서 섭취하세요!
4. 사과
사과는 특유의 사과산이 함유되어 있어 신진대사를 촉진하고 하체 지방을 감소시킬 수 있으며, 다른 과일보다 칼슘이 많이 함유되어 있어 하체 부종을 유발하는 염분을 감소시킬 수 있습니다.
5. 팥
팥에는 알칼로이드가 함유되어 있어 연동운동을 촉진하고 배뇨를 촉진하며 변비를 줄여 하체 지방을 제거해 줍니다.
6 . 파파야
파파야에는 육류 섭취로 인해 하체에 쌓이는 지방을 제거하는 독특한 단백질 가수분해 효소가 있으며, 파파야 과육에 함유된 펙틴은 하체의 노폐물 축적을 줄여주는 탁월한 클렌징 작용을 합니다.
7 . 수박
수박은 생과일 중에서도 이뇨제 전문가입니다. 많이 먹으면 체내에 남아있는 과도한 수분을 줄일 수 있으며 자체 당분은 체중을 증가시키지 않습니다.
8. 계란
(권장)
계란의 비타민 B2는 지방 제거에 도움이됩니다. 이 외에도 하체에서 지방을 제거하는 니아신과 비타민 B1도 포함되어 있습니다.