손발이 차갑고 어떻게 조절합니까?

겨울에 어떤 사람들은 손발이 차갑다고 느끼는데, 주로 자연계의 기온이 낮아지고 양기가 부족하며, 인체의 양기가 겨울에 체내에 숨어 있고 양허가 체표에 나타나기 때문이다. 또 추운 날씨 때문에 혈관과 회혈을 수축하는 인체의 능력이 약해져 손발, 특히 손끝의 혈액순환이 원활하지 않아 손발이 차갑고 차가운 총감이 생긴다. 이런 상황은 일반적으로 여성, 특히 중년 이상의 여성에게 발생한다. 정신노동자는 육체노동자보다 손발이 차갑기 쉽다. 장기간의 손발이 차갑다는 것을' 추위를 두려워하다' 라고 부를 수 있다. 월경, 임신, 산욕기 등 특수한 생리기에는 여성이 체허로 손발이 차갑기 쉽다. 제때에 예방하지 않으면 정신 부진, 신체 오한 등을 초래할 수 있다. 그러나 이러한 증상은 식생활을 통해 개선될 수 있다.

당귀양고기 냄비 신선한 양고기 250g, 당귀 3g, 계피 5g, 진피 3g, 파 생강 조금. 양고기를 깨끗이 씻어서 잘게 썰어 진피, 당귀와 냄비에 넣어 썩게 하고 계피 냄비에 10 분 동안 넣어 간을 맞춘다. 온경산한, 생혈양혈, 월경통통의 효능이 있다. 비장과 신장양 결핍으로 인한 사지가 미지근하고, 신이 피곤하고, 허리와 복부가 차갑고 아픈 여성에게 적용된다.

강신개육수 500g, 비단 7g, 부편 3g, 파, 생강, 소금, 조미료 각각 적당량. 개고기를 깨끗이 씻고 잘게 썰어 냄비에 넣고 데쳐서 여분을 건져낸다. 생강 슬라이스, 양파 슬라이스 백업; 냄비를 불 위에 올려놓고 개고기와 생강을 볶고 냄비에 양념주를 끓인다. 그리고 뚝배기에 함께 붓고, 실크와 부자를 거즈로 싸서 뚝배기에 넣는다. 맑은 국물, 소금, 조미료, 파를 넣고 끓이고, 약한 불을 2 시간 정도 끓인다. 개고기가 익었으니 거즈백을 골라서 먹어라. 온비장과 위, 신장양의 효능이 있다.

익지인 충초조림 거위 10g, 충초 5g, 거위 50g. 거위를 깨끗이 씻고 잘게 썰어 약재와 함께 찜에 넣고 적당량의 맑은 물을 넣어 3 시간 동안 끓인 후 양념한 후 육수를 먹는다. Yizhiren 은 신장, 따뜻한 비장 및 위 역할을 가지고 있습니다. 동충하초 맛감, 폐, 신장경, 폐화담, 신장장양, 기침 치료 작용이 있습니다. 거위의 맛은 달고 평평하며, 비장과 위경에 들어가 허익기를 보충하고, 비위를 따뜻하게 한다.