우롱차, 보이차, 녹차, 연꽃차, 어떤 차가 다이어트가 가장 빠르고 배변에 좋은가요? 내 대변이 정상이 아니다.

우롱차를 장기간 마시면 인체 지방분해효소의 기능을 향상시킬 수 있을 뿐만 아니라 체내 조직 중성지방분해효소의 대사도 촉진할 수 있다. 활성산소 (ROS) 는 원래 기체가' 외적' 을 막기 위해 생겨났다. 그러나 과도한 활성산소는 노화나 질병을 일으킬 수 있기 때문에 초산화물 타화효소 (SOD) 와 과산화수소효소를 통해 과도한 활성산소를 제거한다. 실험에 따르면 우롱차는 이 효소들을 활성화시킬 수 있다. 우롱차의 다이어트 작용인 설탕과 지방은 음식으로 체내에 섭취한 다음 간과 소장을 통해 혈액으로 들어간 다음 일부는 체내에서 에너지 소비로, 여분의 부분은 지방세포에 쌓여 있다. 우롱차는 분자량이 약 1000 ~ 2000 인 폴리페놀류를 다량 함유하고 있어 지방분해효소의 기능뿐만 아니라 조직 내 중성지방효소의 대사활동도 촉진시켜 우롱차는 지방대사를 촉진시킨다. 연꽃차의 다이어트 효과에 대하여 우리나라는 예로부터 연잎을 다이어트 약으로 여겼다. 지금도 병원에서는 비만 환자가 연꽃차를 마실 수 있도록 허용하고 있다. 연근의 뿌리 즉 연근은 이뇨 작용을 하기 때문에 잎도 같은 역할을 해야 한다. 사실 이런 차를 마신 후 화장실에 가는 횟수가 눈에 띄게 늘었다. 또 소변뿐만 아니라 대변도 원활해지고, 보통 하루에 한 번, 차를 마신 후 2 ~ 3 회, 대변량도 늘어난다. 한 달도 안 되어 바지가 다 뚱뚱해진 것 같아요. 나는 다이어트도 하지 않고 식욕도 제한하지 않기 때문에 연꽃차의 공로라고 할 수 있다. 몸무게가 2 킬로그램밖에 안 빠졌는데 엉덩이에 살이 많이 빠졌는지 바지가 예전보다 길어서 2cm 짧아진 것 같아요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 나의 이 효과는 분명하지 않을 것이다. 나는 친구가 있는데, 방금 2 주 동안 마셨는데, 4 근이 빠졌다. 연꽃차의 다이어트 효과를 최대한 활용하려면 약간의 기교가 필요하다. ① 진한 차임에 틀림없다. ② 연꽃차 한 봉지는 찻잔을 만들 수 있다. ③ 기본적으로 하루에 3-4 봉지를 만들 수 있어 3-4 회 마셔요. 변비 징후가 있는 사람은 첫 주 1 일 4 봉지를 마실 수 있고 4 회 나누어 마실 수 있다. 대변이 원활하면 다이어트에 더 도움이 된다. ④ 공복에 마시는 것이 좋다. 식전에 마시다. 다이어트를 할 필요가 없다. 한동안 마시면 음식에 대한 취미가 자연스럽게 바뀌기 때문에 더러운 기름진 음식을 좋아하지 않는 사람들이 많기 때문이다. 또한 연꽃차는 끓일 필요가 없다. 찻주전자나 큰 찻잔에 찻잎 한 봉지를 넣고 끓인 물을 붓고 마시면 된다. 찻잎이 더 짙게 될 수 있도록 5-6 분 동안 끓이는 것이 가장 좋다. 그리고 차가 식어도 효과는 변하지 않는다. 여름에는 차갑게 마시고 마시면 식감이 더 좋다.