겨울에 먹기 좋은 과일 샐러드는 무엇인가요? 레시피를 요청하세요.

4가지 색 과일 샐러드 재료: 체리 5개, 포도 5개, 리치 5개, 버진 프루트 5개, 레몬 주스, 샐러드 드레싱 적당량. 연습: 체리, 포도, 버진 프루트를 씻고, 리치 껍질과 씨를 제거한 후 샐러드 드레싱을 섞고 마지막으로 레몬즙을 넣습니다. 특징 : 체리는 약용 가치가 높고 장을 따뜻하게하고 완하제; 포도는 간 해독을 도울 수 있습니다; 열매는 신장을 튼튼하게 할뿐만 아니라 신장의 노폐물 대사를 가속화합니다. 레몬의 높은 알칼리도는 혈액 순환을 개선하고 폐에서 독소를 제거 할 수 있습니다. 다채로운 야채 샐러드 재료 : 양파, 오이, 당근, 검은 곰팡이, 올리브 오일, 후추, 약간의 소금. 연습 : 양파와 오이, 당근과 검은 곰팡이를 물로 데쳐서 작은 조각으로 자르고 올리브 오일, 오이, 양파, 당근, 검은 곰팡이를 잘 섞은 다음 마지막으로 후추와 소금을 넣어 맛을냅니다. 특징 :오이의 쿠커 비타 신과 오이 산은 간 해독을 돕고 이뇨 효과가 있으며 신장의 대사 산물을 제거 할 수 있으며 검은 곰팡이는 장내 불순물을 흡착하고 혈액을 정화 할 수 있으며 당근은 혈액 내 수은 농도를 낮출 수 있습니다. 딸기 과일 샐러드 재료 : 딸기 여러 개, 사과, 바나나, 요구르트 한 컵, 꿀. 연습:딸기와 사과를 씻어서 자르고 바나나를 작은 조각으로 자르고 요구르트와 섞고 적당량의 꿀을 넣으십시오. 특징 :딸기와 사과에는 많은 펙틴이 포함되어 있으며 위와 장을 청소할 수 있습니다. 바나나는 완하제, 변비 치료에 보조 효과가 있으며 꿀과 요구르트는 좋은 해독과 미용입니다. 복숭아와 자몽 샐러드 재료 : 자몽 반, 배, 복숭아, 샐러드 드레싱, 꿀. 연습: 배와 복숭아를 씻고 자몽을 껍질을 벗기고 조각으로 자르고 샐러드 드레싱 믹스에 부은 다음 마지막으로 꿀을 넣습니다. 특징 : 복숭아는 체액 생성을 촉진하고 장을 보습하고 혈액을 활성화하고 혈액 축적을 제거하는 효과가 있으며 배의 플라보노이드와 항산화 영양소는 장의 발암 물질을 제거하여 인체의 해독 시스템 손상을 예방할 수 있으며 포멜로는 위장을 강화하여 불을 제거하고 장과 완하제를 촉촉하게 할 수 있습니다. 스위트 오렌지 애플 샐러드 재료: 달콤한 오렌지 2개, 사과 1개, 체리 6개, 레몬 슬라이스 3개, 딸기 3개, 요거트 50ml. 만드는 법 : 위의 과일을 접시에 담고 그 위에 요구르트를 부어 드세요. 특징 : 해독에 좋습니다. 키위 샐러드 재료 : 사과 1개, 키위 2개, 파인애플 8개, 체리 2개, 꿀. 만드는 법 :과일을 씻고 자르고 꿀을 넣으십시오. 특징 : 미용과 완하제. 재료:찹쌀가루 1컵, 물, 견과류, 바나나 1개, 풋사과 1/2개, 파인애플 1/4개, 허니듀 멜론 1/4개, 과일시럽 1큰술. 만드는 방법: 찹쌀가루에 물을 넣으세요. 물이 끓으면 등불에 넣고 끓는 물을 남겨둡니다. 과일을 모양으로 자르고 접시에 담고 만두와 삶은 작은 만두를 넣고 과일 시럽을 붓고 견과류를 뿌립니다.