송시는 한 인터뷰에서 체중 감량 과정이 순탄치 않았다고 인정했습니다. 빠른 체중 감량을 달성하기 위해 체중을 줄이는 과정도 힘들었다고 합니다. 초기 110파운드에서 현재 89파운드까지 많은 스타들이 사용하는 방법, 즉 단식에 가까운 굶주림과 고강도 운동을 병행했지만 원하는 효과를 얻지 못했다고 합니다.
송시도 온라인으로 자신의 체중 감량 식사를 햇살, 저칼로리 저지방 음식입니다. 예를 들어, 두부와 콩나물 수프, 생선과 두부의 고기 조각, 저칼로리 및 고단백질. 여기에서 볼 수 있듯이 송시는 저칼로리를 먹을뿐만 아니라 체중도 적습니다.
외식을 할 때도 송시는 지방을 줄이는 식사를 고집합니다. 이런 종류의 지방 감소 식사는 식욕을 돋우나요? 비타민 섭취와 단백질 섭취를 모두 보장합니다. 포만감을 느낄 수 있을 뿐만 아니라 살이 찌지 않아도 됩니다.
이 7 일 식단에서 매일 아침 식사의 양은 상대적으로 적고 점심은 주로 야채, 저녁은 거의 조금입니다. 네티즌들은 그것을 고수 할 수있는 사람들은 확실히 살을 뺄 수 있고 배고픈 사람들 만이 거의 할 수 있다고 생각합니다. 단백질 섭취량이 너무 적기 때문에이 7 일 다이어트에 회의적인 사람들도 많이 있습니다. 이런 식으로 지방을 잃을 수 있습니까? 사실, 체중 감량을 위한 지름길은 없습니다. 유명인의 레시피가 무엇이든 상관없이 양은 적습니다. 그들로부터 제대로 배우고 자신의 상황에 맞는다면 절반의 노력으로 두 배의 결과를 얻을 수 있습니다.
송시는 약간 부종이 있어서 식단이 비교적 가벼운 편이라고 합니다. 그녀는 가능한 한 고염분과 고당분 음식을 적게 먹으려고 노력하며 부종을 줄이는 데 도움이 되는 음식을 더 많이 먹습니다. 보통 그녀는 물을 더 많이 마시려고 노력하여 포만감을 높이고 먹고 싶은 욕구를 줄입니다. 또한 송시는 운동을 좋아하고 보통 춤을 추고 요가를 하며 운동 후 스트레칭에 세심한주의를 기울여 천천히 체중을 줄이고 신체 비율을 더 좋게 만들 것입니다.
그래서 돌아가는 것은 돌아가고 체중 감량도 마찬가지입니다. 이 7일간의 레시피를 배워 실제 상황에 맞게 적절히 조절해 보시기 바랍니다. 여러분 모두 완벽한 몸매를 가지시길 바랍니다.