1. 모유 수유를 중단하는 시기는 모유 양이 평소보다 훨씬 적어져 이 시기를 원활하게 보내는 데 도움이 되므로 자신의 생리적 시기에 모유 수유 중단을 선택하는 것이 가장 좋습니다.
2. 모유 수유를 중단한 후에는 유방을 자주 부드럽게 마사지하여 과도한 체액이 림프계로 돌아갈 수 있도록 해야 합니다. 마사지할 때는 유방에 비누를 바른 다음 손가락으로 유방 표면을 따라 동전 크기 정도로 돌리면서 마사지합니다. 마지막으로 손으로 가슴을 누르고 다시 튕겨내면 가슴이 멈춘 후의 불편함을 해소하는 데 도움이 됩니다. 고정 브라를 착용해야 합니다. 브래지어의 가장 중요한 역할은 가슴이 처지는 것을 방지하는 것 외에도 이미 압박된 가슴에 더 이상의 압력이 가해지지 않도록 하고 불편함을 없애는 것입니다.
3. 모유 수유 후 체중 감량에 대해 생각하지 마세요. 비만인 몸매를 마주한 엄마들은 모두 빨리 살을 빼고 싶어하며 다이어트를 통해 체중 감량을 원합니다. 체중 감량을위한 다이어트의 결과는 유방 조직을 포함하는 것이며, 유방 수축은 불가피한 결과입니다. 막 아이를 출산 한 산모의 경우 체중 회복에는 시간이 걸리며 일반적으로 회복하는 데 약 1 년이 걸리므로 산모는 체중 감량, 체중 감량 다이어트, 올바른 방법을 사용하기 위해 서두르지 않아야합니다.
할머니가 부어 오르고 아프면 어떻게해야합니까?
1, 유축기 :할머니의 부기와 통증을 깨는 것은 우유 축적과 관련이 있으며, 일부 심각한 어머니의 경우 유방 질환으로 고통받을 수 있으므로 유축기를 사용하여 우유를 늘릴 때 축적 된 우유를 빨아 들여 완화하는 역할을 할 수 있습니다. 유축기는 일반 슈퍼마켓이나 산모 및 아기 용품점에서 구입할 수 있지만 유방 감염을 예방하기 위해 사용하기 전에 청소 및 살균에주의하십시오.
2, 온찜질: 온찜질은 젖을 떼고 젖이 올라오는 통증을 줄일 수 있습니다. 산모는 유축기를 사용하여 젖을 씻어 낸 다음 뜨거운 수건을 사용하여 유방을 압박 할 수 있습니다. 뜨거운 찜질은 유방의 막힌 부분을 뚫어주고 유방 순환을 개선할 수 있습니다. 유륜과 유두는 피부가 연약하므로 온찜질을 할 때 유륜과 유두를 피하도록 주의하세요. 온찜질 온도는 피부에 화상을 입지 않도록 너무 뜨겁지 않아야 합니다. 일반적으로 유방이 부드러우면 하루에 몇 번이나 할 수 있는지에 대한 제한은 없습니다.
3, 온수 목욕 : 온수 목욕은 전신 경락 준설에 도움이됩니다. 유방이 여전히 부어 오르고 아프다고 느끼면 어머니는 뜨거운 목욕을 할 수 있습니다.