출산 후 땀을 많이 흘리면 어떻게 해야 하나요?
산후 발한이란 무엇인가요?
출산 후 여성은 땀을 더 많이 흘리는 것이 일반적입니다. 잠잘 때 옷과 침구가 젖을 정도로 땀을 많이 흘린다면 산후 땀띠입니다. 산후 발한 회복 시간은 산모의 체질과 관련이 있습니다. 체질이 좋은 사람은 회복 속도가 빨라 1~2주 안에 정상으로 돌아오고, 체질이 약한 사람은 그에 따라 회복 시간이 더 길어집니다.
산후 땀의 원인
출산 후 1~3일이 지나면 산모는 땀을 많이 흘립니다. 여름이고 조금만 운동을 해도 흠뻑 젖을 수 있습니다. 이는 출산 후 신체에 많은 생리적 변화가 일어나고 땀이 많이 나기 때문입니다.
1. 임신 중에는 피부의 혈액량이 증가합니다
임신 중에는 조직 사이의 많은 체액이 혈관으로 스며들어 혈액량이 1-20% 정도 증가합니다. 그리고 임신 중에는 더 많은 에스트로겐, 강한 부신 기능, 산모의 기초 대사 촉진 및 혈관 확장이 모두 피부의 혈액량 증가로 이어집니다. 또한 아기가 태어난 후 태반의 혈액 순환이 멈추고 자궁이 수축하기 시작하여 많은 양의 혈액이 인체 순환으로 되돌아갑니다.
2. 분만 후 과도한 수분 배출
산후에는 산모의 신체 대사와 내분비 수치가 점차 정상 수준으로 감소합니다. 마음의 부담을 줄이고 회복을 촉진하기 위해 신체는 체내에 남아있는 수분을 배출하며, 주요 방법은 배뇨와 발한입니다. 물이 배출되면 체중도 급격히 감소하고 몸매도 어느 정도 많이 회복됩니다. 따라서 엄마는 너무 걱정할 필요가 없습니다. 이것은 출산 후 정상적인 현상입니다.
산후 발한 증상은 무엇인가요?
1. 산후 초기에 산모는 땀을 훨씬 더 많이 흘리며 종종 일어나거나 약간의 운동으로 땀을 흘리며 옷이 젖을 수 있지만이 산후 땀은 병리학적인 것이 아니라 정상적인 생리적 상태입니다.
2. 오랫동안 땀을 흘렸다면 병적인 산후 발한입니다. 하나는 수면 후 무의식적 발한, 즉 산후 야간 발한입니다. 다른 하나는 낮 동안의 출생 후 자발적인 발한입니다. 이 경우 날씨가 덥지 않고 옷을 많이 입지 않더라도 산모는 땀을 많이 흘릴 수 있습니다.
산후 발한 유형
1. 산후 발한
산후 산모는 침대에 누워 있거나 약간의 운동을 하는 경향이 있습니다. 이것은 출산 후 산모의 신체가 땀을 통해 과도한 수분과 불순물을 배출하는 자기 조절 현상입니다. 또한 과열 된 식단 (뜨거운 수프, 뜨거운 죽 등) 도 산모에게 땀을 더 많이 흘리게 할 수 있습니다.
산후 발한은 생리적 발한과 병적 발한으로 나눌 수 있으며 생리적 발한은 정상이며 일주일 이내에 개선되며 회복하는 데 오랜 시간이 걸리는 야간 발한과 자발적 발한의 두 가지 병리학 적 유형이 있습니다.
2. 산후 발한
산모는 산욕기 동안 땀을 많이 흘리고 오랫동안 지속되는 산후 발한, 즉 산후 발한을합니다. 한의학에 따르면 자발적인 발한은 주로 산후 허약, 출산 중 과도한 출혈, 기와 혈액 부족, 폐기 결핍, 피부 저항력 감소로 인해 발생하며, 산후 발한은 주로 산후 허약, 출산 중 과도한 출혈, 기와 혈액 부족, 폐기 결핍으로 인해 발생합니다.
주요 증상은 다량의 발한으로 저절로 멈출 수 없으며 운동으로 악화됩니다. 때로는 머리카락이 차갑고 얼굴에 피가없고 목소리가 너무 작고 피로와 쇠약이 있으며 열사병의 땀과는 다릅니다. 오랫동안 치료하지 않고 방치하면 과도한 발한으로 인해 사람의 백혈구에 결함이 생기고 감기가 몸에 들어가고 월경이 멈추고 양기가 누출되고 백혈구 불안정성이 결국 산후 경련, 무월경, 마비 및 신체 감기로 변할 것입니다.
출산 후 얼마나 빨리 체중을 감량할 수 있나요?
출산 후 얼마나 빨리 체중을 감량할 수 있나요?
체중 감량은 많은 초보 엄마들이 결코 잃지 않을 고전적인 주제입니다. 임신은 여성이 살이 찌는 가장 자연스러운 시기라고 하지만, 그렇다고 해서 산모가 분만이 끝나면 살이 빠지는 것은 아닙니다. 반대로, 많은 경우 산모는 아기에게 영양가있는 우유를 먹이기 위해 산후 기간에 과도한 보충제를 섭취하여 아기의 신체가 "통제 불능"상태가되도록합니다. 가장 먼저해야 할 일은 아기에게 영향을주지 않기 위해 악마의 몸으로 돌아가는 방법을 찾는 것입니다. 출산 후 체중 감량에 걸리는 시간은 얼마나됩니까?
일반적으로 우리는 월간 앉아있는 것을 여성이 다시 태어날 수있는 기회라고 말하기 때문에 월간 앉아있는 동안 체중을 줄이는 것도 모체에 큰 해를 끼치기 때문에 월간 앉아있는 동안 체중을 줄이는 것은 권장하지 않으며 산후 체중 감량의 적절한 기간은 일반적으로 산후 6 주째입니다. 이때 달에 앉아있는 기간이 지나고 산모의 몸은 기본적으로 잘 회복됩니다. 산모는 적절한 운동이나 식단 조정을 통해 체중 감량을 달성 할 수 있습니다. 출산 후 2 개월에는 체중 감량 프로그램을 단계별로 진행할 수 있으며, 출산 후 4 개월이되면 산모의 신체 상태가 기본적으로 완전히 회복되고이 기간 동안 산모는 체중 감량 노력을 늘릴 수 있으며이 기간 동안의 체중 감량 효과도 매우 좋습니다.