하루 계획으로는 충분하지 않고 일 년 계획으로 충분합니다. 새해 첫날에 사람들은 힘들게 얻은 새해 전야 저녁 식사를한다고 할 수 있습니다. 하루에 두세 번 모이는 것은 문제가되지 않습니다. 그래서, 어떻게 먹을 수 없습니까? 다른 사람들이 먹는 것을 보십니까? 어떻게 견딜 수 있습니까? 그래서 쓴맛만 먹을 수 있습니다. ......
친구와 가족 폭식은 피할 수 없으며, 폭식은 "지방"외에도 신체의 손상도 매우 큽니다 :
1. 장 손상 :
음식 분해와 독소 배설로서의 장은 매우 중요한 기관입니다. 분해가 잘되지 않아 장에 불순물이 너무 많으면 장폐색을 유발하여 장 건강에 영향을 미치고 변비를 유발할 수 있습니다.
위장에 해를 끼친다
위 점막은 실제로 매우 약하기 때문에 완전히 회복되지 않은 상태에서 음식을 먹으면 음식물이 위를 채우는 경우가 많습니다. 소화가 잘 되지 않는 상태가 오래 지속되면 위산이 분비되어 건강에 영향을 미치고 위궤양을 유발할 수 있습니다.
충돌할 이유가 없습니다. 누구나 음식을 먹기 전에 "과식하지 말자"는 생각을 가지고 있을 것입니다. ...... 그러나 일단 식탁에 앉으면 죽음이 우리를 갈라놓을 때까지 산의 맹세, 바다의 맹세는 완전히 잊혀집니다 ..... 그리고 걸을 수 없는 비극이 찾아옵니다.
저항 할 수 없기 때문에 음식의 "열정적 인 유혹"에 직면 한 다음 조용히 즐기십시오. 너무 많이 먹으면 뚱뚱해질 것입니다. 두려워하지 마십시오. 음식을 즐기는 법을 가르치는 네 가지 독특한 트릭, 고기를 거부하십시오!
첫 번째 요령-요구르트 : 프로바이오틱스가 함유 된 요구르트 한 컵 반은 음식이 장에 더 효과적으로 들어가는 데 도움이 될 수 있으며 배변을 촉진 할뿐만 아니라 콩 및 기타 쉽게 부풀어 오르는 음식을 소화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 과음할 때는 가방을 준비하세요. 매우 유용합니다. 마시는 사람은 누구나 알고 있습니다.
두 번째 비결 - 천천히 씹고 삼키기: 더 많이 먹을 수 있지만 천천히 씹고 삼켜야 합니다! 천천히 씹으면 소화가 촉진되고 음식물을 소화하는 위장의 외로움을 줄일 뿐만 아니라 포만감도 증가하며 천천히 음식의 맛을 음미하는 것도 행복한 일입니다.
세 번째 비결 - 채소를 더 많이 먹기: 고기를 몇 입 먹을 수는 있지만 너무 많이 먹으면 피곤해집니다. 따라서 맛이 좋은 채소를 더 많이 선택하고 수프를 더 많이 마시면 식이 섬유를 보충하고 포만감을 높일 수 있습니다. 왜 안 될까요?
네 번째 비결 - 식사 전후에 효소를 섭취하세요: 효소에는 다양한 과일과 채소 발효 섬유질이 포함되어 있어 위력을 높이고 소화를 촉진할 수 있습니다. 동시에 다양한 프로바이오틱스, 미량 원소, 식이 섬유는 지방을 흡수하고 지방 축적을 줄이면서 장을 보호하는 데 좋은 역할을 할 수 있습니다.
ISDG 체중 감량 효소는 232 가지 과일 및 채소 발효 추출물, 트리코테센 및 L- 카르니틴을 사용하여 과학적으로 비율을 맞춰 일일 영양 보충뿐만 아니라 효과적으로 체중을 감량합니다. 운동 부족, 기름진 음식, 비만한 사람들에게 매우 적합합니다. 속담처럼 새해가 다가오고 있고 잔치가 계속됩니다. 한번 시도해 보세요.